産後のママは不調がいっぱい！トラブルを解消してくれる『骨盤底筋体操』をしよう！
お産は女性にとっての一大イベント。妊娠・出産により、肉体的にも精神的にも大きな負担がかかっています。 産後のママの体に起こりやすいトラブルを解消する『骨盤底筋体操』とは！
恥骨の痛み
出産時に開いた骨盤がもとに戻るときに、恥骨のあたりに痛みを感じることがあります。自然に治まることがほとんどですが、腰に負担をかけない生活を心がけましょう。痛みが強い場合は医師に相談を。
まとめ
産後のトラブルは、時間がたてば自然に解消するものがほとんどです。また、起こりうるトラブルを事前に把握しておけば、いざという時に慌てずに済みます。気になる症状はひとりで抱え込まず、医師や助産師などの専門家に相談しましょう。
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