◆むくみの他に…
むくみの他に、血圧が高くなると「妊娠高血圧症候群」という病気になり、脳出血などで死に至ることもあるといいます。この病気は、胎児に栄養や酸素が行き届かなくなり、未熟児や死産などの恐れがあるといいます。
むくみ防止対策を伝授
そんなむくみにならないための「防止対策」をお教えします！
①軽い運動で筋力をつける
血流をよくするためにも、ウォーキングなど軽い運動で足の筋力をつけましょう！
②ゆったりした服を着る
血管を締めつけない、ゆったりした服を着ましょう。
③足を高くして寝る
寝るときは、足を高くし、血液の循環を良くしましょう！
④冷え性対策をする
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