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【レシピあり】夏野菜を食べよう!美容効果も高い夏に食べて欲しい「ナス」 (page 4)
2019年8月24日 更新
【レシピあり】夏野菜を食べよう!美容効果も高い夏に食べて欲しい「ナス」
夏野菜を食べよう!今回ご紹介するのは「ナス」です。煮てよし、焼いてよし、揚げてよしのナスの栄養とおうちで作れるレシピご紹介します。
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栄養も料理も万能選手なナス
今回は、ナスの栄養価とレシピをまとめました。
これから秋までナスが美味しい季節です。味もタンパクでどんな調味料にも合わせやすいし、身も柔らかく調理しやすくナス料理のレパートリーも多いですよね。
夏バテにも効果を発揮し美容効果もあるのでぜひ積極的に食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか?
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