レンジで3分！驚きの速攻キムチ炒飯♫
via cookpad.com
炒め油を使わないのでカロリーオフ！レンジで簡単キムチチャーハンです。さらに時短したいときはキムチも刻まなくてもOK♪キムチパワーで元気もりもりになれそうです！
レンジでノンオイル☆和風チャーハン
【材料】（1人分）
ごはん 軽くお茶碗2杯分
卵 1個
顆粒だしの素 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
梅干 2個
しそ、のり、しらす、ごまなど 適量
ごはん 軽くお茶碗2杯分
卵 1個
顆粒だしの素 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
梅干 2個
しそ、のり、しらす、ごまなど 適量
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まとめ
調理も後片付けも簡単なレンジで作れるチャーハンは、子供たちの春夏冬の長期休校中やママのひとりランチにもぴったりです！ぜひ試してみてはいかがでしょうか♪
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レシピ
温かいご飯茶碗 1杯
■ 具
ハム（ちぎる、または1㎝角に切る）1枚
キムチ（粗く刻む）80g位
ごま油 小さじ1
すり胡麻 小さじ1/2
塩 少々
■ トッピング（お好みで）
粗引き黒胡椒・あさつき・刻みねぎなど・・・適量