2025年12月2日更新

【ダイエット漫画】1ヶ月でマイナス4キロ！痩せた実感を感じた部位はまさかの〇〇でした

痩せたと実感できたのは、思いもよらない部位からでした。体の部位ごとの痩せる順番に関わる話です。

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どこから痩せるの？

体の痩せる部位はある程度、順番が決まっています。基本的には、肝臓から遠い部分から痩せるので、まずが手首や足首から痩せていくそうです。

この知識はもともと知っていたんですが、まさか足裏まで痩せるとは考えていなかったので驚きました！

足が痩せたから身長も縮んでしまったかと思っていたんですが、健康診断で測ってもらったら身長は変わっていませんでした。

身長から標準体重を計算しているので、身長が変わったら目標の体重値も変わってしまうんですよ。なので、身長が変わっていなくて一安心しました…！

痩せたら足のサイズは減り続けるの？

そんなわけありません（笑）

最終的に私は16キロ痩せましたが、足のサイズが変わったのは最初の1ヶ月目だけです。その後は、足のサイズの変化はありませんでした。

きっと今の足のサイズが本来のものなんでしょう。太っていた時は浮腫のせいでワンサイズ大きな靴を履くはめになっていたんだと思います。

靴のサイズが変わり、痩せた実感を得られたことで、その後のダイエットのモチベーションもグンとあがりました！

【編集部コメント】
ダイエットを始めたばかりの頃、「足が少し細くなった気がする」「指輪がゆるくなった！」なんて変化を感じること、ありませんか？これは、むくみが取れたことによる初期のサインで、脂肪が落ちる前にまずは余分な水分が抜けてスッキリしてくるんです。

その後、ダイエットが順調に進んで脂肪も減ってくると、最初に顔や首まわり、次に鎖骨・肩・腕（特に上腕）と、上半身から順に痩せていくのが一般的です。

「お腹がぜんぜん痩せない…」「顔だけ痩せて、他は変わらない」なんて声もよく聞きますが、実はとても自然なことです。体は全体的にじわじわと脂肪を減らしていくので、焦らず継続することが大切ですよ！