2019年9月3日 更新

夏休みのランチにも!パパッと手軽にスタミナチャージ♪絶品スタミナ丼レシピ

お子さんの夏休みのランチにもおすすめ!おうちで手軽に作れるスタミナ丼でパパッと手軽にスタミナチャージ♪暑さでぐったりしたカラダを元気にしてくれそうなスタミナ丼レシピを集めました♡

夏バテ対策にアボカド&納豆のスタミナ丼♪

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【材料】2人分
ご飯(温める)2膳
アボカド 1個
レモン汁 小さじ1
納豆 2パック
万能ねぎ(小口切り) 適量
<調味料A>
わさび 適量
しょうゆ 適量
疲労回復と美肌作りに欠かせない栄養がたっぷりのアボカドと納豆を合体させた、最強コンビのスタミナ丼!わさび醤油が夏バテ気味のカラダにも食欲を沸かせてくれそうです。

ピリ辛スタミナ海鮮丼

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【材料】2人分
刺身(好みのもの)2人分(150g位)
納豆 60g
Aおろししょうが 1/2片
Aおろしにんにく 1/2片
A大葉 10枚
A白ごま 大さじ1/2
Aごま油 小さじ1
Aしょうゆ 小さじ1と1/2
Aオイスターソース 小さじ1
Aラー油 小さじ1/2
A酢 小さじ1/2
ごはん 2膳分
焼きのり 適量
食欲のない時にもぴったりな簡単丼メニューです。納豆と刺身を加えたら冷蔵庫で少し置き、味を馴染ませると美味しく仕上がるんだとか!お好みで温泉卵をのせても美味しく頂けます♪


詳しいレシピはこちら

まとめ

gettyimages (158642)

パパッとスタミナがチャージできる「スタミナ丼」レシピをご紹介しました。これからの時期だと、お子さんの夏休みのランチにもおすすめ!おうちで手軽に作れるスタミナ丼で、美味しくスタミナチャージしてみてはいかがでしょうか♪


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