帰宅後のバタバタには！
◼︎帰宅後はスキンシップ優先！
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子どもも慣れない園生活で疲れているはずです。
帰宅後はできるだけスキンシップを！ママの疲れも一気に吹き飛ぶはずです。
帰宅後はできるだけスキンシップを！ママの疲れも一気に吹き飛ぶはずです。
◼︎帰宅後が本当の戦場！
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夕飯、お風呂、寝かしつけを段取りよく進めて生活リズムを守ることは、病気予防にもなります。
早く寝かしつけができれば、自分の時間も増えますね。
早く寝かしつけができれば、自分の時間も増えますね。
◼︎寝落ちもアリ！
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子どもを寝かしつけながらママも寝ちゃうこともあります。子育てと仕事の両立でママもクタクタですよね。
前もってパパに協力をお願いしておいて、睡眠を確保しましょう。
前もってパパに協力をお願いしておいて、睡眠を確保しましょう。
休める時はとことんゆっくり休もう！
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働くママは、仕事も育児も両方楽しい！と感じられている人でも徐々にストレスは溜まっていくものです。
そこで、ポイントになるのが休日の使い方です。
頑張り屋タイプの人は、休日は家事育児に専念してしまいがちですが、休日が家事や育児に追われて過ごしていては、次の日からの仕事を頑張れるはずがありません。
休日は溜まった家事を片づける日ではなく、ストレスを抜く日と考えてゆっくり過ごすことも必要です。
そこで、ポイントになるのが休日の使い方です。
頑張り屋タイプの人は、休日は家事育児に専念してしまいがちですが、休日が家事や育児に追われて過ごしていては、次の日からの仕事を頑張れるはずがありません。
休日は溜まった家事を片づける日ではなく、ストレスを抜く日と考えてゆっくり過ごすことも必要です。
職場復帰のドタバタ乗り切り術まとめ
完璧を求めすぎないようにしましょう。
完璧に手作りにする、完璧に掃除する、完璧に仕事をこなす。完璧すぎると疲れてしまいます。
たとえ晩ごはんがお惣菜であっても、子供が熱を出して仕事を休まなければならない日があっても、それを差し引いても、育児80点・仕事80点でも合わせれば合計160点！
人並み以上に頑張っていると思いませんか？
完璧に手作りにする、完璧に掃除する、完璧に仕事をこなす。完璧すぎると疲れてしまいます。
たとえ晩ごはんがお惣菜であっても、子供が熱を出して仕事を休まなければならない日があっても、それを差し引いても、育児80点・仕事80点でも合わせれば合計160点！
人並み以上に頑張っていると思いませんか？
けんたママ
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