＜体重-6kg、ウエスト-9cm＞アラフィフの母さんが実際に痩せたダイエットレシピを公開！気になるその1か月分のレシピとは！？

体重－6㎏、ウエスト－9㎝を実現した人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集『てんきち母ちゃんの太らない！日持ちおかず』発売！

体重－6㎏、ウエスト－9㎝を実現した人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集『てんきち母ちゃんの太らない！日持ちおかず』が発売されました。糖質＆カロリーは少ないのにおいしさはたくさん！全レシピにダイエットポイント（糖質量・カロリー・コメント）を掲載し、見やすいように工夫されています。

「無理して痩せてもリバウンドしてしまえば元も子もない！」ということで、てんきち母ちゃんが提案するのは「おいしく、健康的に痩せて、ずっと続けられる」ダイエットレシピです。

《本書のポイント》
・とにかくおいしさにこだわります
・どのおかずも短時間で簡単に作れます
・日持ちするので、時間のあるときに作っておけます
・低糖質、低カロリー！レシピごとに表示もあります
・肌をきれいに、体を元気にする食材を使っています
・お弁当、晩ご飯、夜食・おつまみとして食べる際の組み合わせ例を提案しています

▼パンの代わりに高野豆腐で作ったクロックムッシュ【鶏肉のトマト煮込みプレート】

▼カロリー0！のしらたき麺で作る【塩そぼろのパッタイ風お夜食】

▼ブログで大人気！高野豆腐をナンに見たてた【ドライカレープレート】

試し読み公開中！
http://fusosha.tameshiyo.me/9784594614690

■著者プロフィール

井上かなえ（てんきち母ちゃん／かな姐）

料理ブロガー。1972年広島県生まれ、兵庫県在住。アラフィフの夫、社会人の長男・てんきち君、大学生の長女・なーさん、高校生の次女・すぅさん、ラブラドールレトリバー・メイさんと6人で暮らす。ブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』は月間450万アクセス。著書は『てんきち母ちゃんのあるものだけで10分作りおき』（文藝春秋刊）、『てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立』（小社刊）ほか多数。

■新刊概要
タイトル：『てんきち母ちゃんの太らない！日持ちおかず』
著者：井上かなえ
発売：2019年10月31日
定価：本体1300円+税
判型：A5判
発売元：株式会社扶桑社
ISBN：978-4-594-61469-0

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