2019年11月4日 更新

<体重-6kg、ウエスト-9cm>アラフィフの母さんが実際に痩せたダイエットレシピを公開!気になるその1か月分のレシピとは!?

体重-6㎏、ウエスト-9㎝を実現した人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集『てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず』発売!

体重-6㎏、ウエスト-9㎝を実現した人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集『てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず』が発売されました。糖質&カロリーは少ないのにおいしさはたくさん!全レシピにダイエットポイント(糖質量・カロリー・コメント)を掲載し、見やすいように工夫されています。
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「無理して痩せてもリバウンドしてしまえば元も子もない!」ということで、てんきち母ちゃんが提案するのは「おいしく、健康的に痩せて、ずっと続けられる」ダイエットレシピです。
《本書のポイント》
・とにかくおいしさにこだわります
・どのおかずも短時間で簡単に作れます
・日持ちするので、時間のあるときに作っておけます
・低糖質、低カロリー!レシピごとに表示もあります
・肌をきれいに、体を元気にする食材を使っています
・お弁当、晩ご飯、夜食・おつまみとして食べる際の組み合わせ例を提案しています
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▼パンの代わりに高野豆腐で作ったクロックムッシュ【鶏肉のトマト煮込みプレート】
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▼カロリー0!のしらたき麺で作る【塩そぼろのパッタイ風お夜食】
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▼ブログで大人気!高野豆腐をナンに見たてた 【ドライカレープレート】
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■著者プロフィール
井上かなえ(てんきち母ちゃん/かな姐)

井上かなえ(てんきち母ちゃん/かな姐)

料理ブロガー。1972年広島県生まれ、兵庫県在住。アラフィフの夫、社会人の長男・てんきち君、大学生の長女・なーさん、高校生の次女・すぅさん、ラブラドールレトリバー・メイさんと6人で暮らす。ブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』は月間450万アクセス。著書は『てんきち母ちゃんのあるものだけで10分作りおき』(文藝春秋刊)、『てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立』(小社刊)ほか多数。


■新刊概要
タイトル:『てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず』
著者:井上かなえ
発売:2019年10月31日
定価:本体1300円+税
判型:A5判
発売元:株式会社 扶桑社
ISBN:978-4-594-61469-0

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