子どもの食事のお悩み解決ポイントまとめ【好き嫌い】編

好き嫌い・小食・遊び食べなど、子どもの食事の悩みを解決するには、まず子どもの様子や生活をよく知ることが大切です。食事の悩み解決のポイント、今回は【好き嫌い】についてご紹介します。

「好き嫌い」は子どもの意思の表れ

子どもの「好き嫌い」は、大人のそれとは違います。1～3才代の子どもにとって「好き」＝「気に入っているもの、慣れているもの」、「嫌い」＝「飽きてしまったもの、食べづらいもの」という意思表示程度のことです。

つまり、今は「嫌い」でも、ママは諦めずに調理法や演出方法を工夫すれば、いずれ解決できるはずです。ママは「好き嫌いがあって当たり前！そのうち食べるようになる」とおおらかに見守ってあげましょう。

「ばっかり食べ」はこだわりの表れ

一度気に入ると、そればかり食べるようになる「ばっかり食べ」も、こだわりの強い2～3才代によく見られます。でも、どんなにお気に入りでも毎日食べ続けるとさずがに飽きて、突然食べなくなることも…。そして、また新しい「マイブーム」を見つけたりします。

好みは変わることもあるので、ママはほかのものも食べるように促しながらも、あまり気にしないで様子を見ていきましょう。

「嫌い」と決めつけないで食卓に出そう

子どもは気まぐれです。味・かたさ・見た目のちょっとした変化で食べ物の好みが変わります。だから、ママはすぐに「この子はこれが嫌いだから」と決めつけないようにしましょう。ママが思い込むと、自然とその食材が食卓に登場する機会が減り、子どもが食べるチャンスもなくなります。

子どもの味覚は、いろいろな味・香り・食感などを体験することで広がっていきます。今嫌がっているものでもいろいろ工夫して、変化をつけながら食卓に出し続けましょう。