下の子を先に寝かせよう！その理由は？
2人同時の寝かしつけを始めた当初は、上の子が寝てから、静かな環境で下の子の寝かしつけをしていたのですが、上の子がなかなか寝てくれないと、どんどん下の子の寝かしつけ時間が遅くなってしまいました。その影響か朝遅くまで寝ている日もあれば、上の子が起きて身支度をする音で下の子が早く起きてしまい、下の子の生活リズムが崩れてしまっていました。
このままでは、良くない…と思い、その結果、下の子に自力で寝る力をつけ、セルフねんねをしてもらえるように夕方から就寝までの生活リズムを整えてきました。下の子が生後4カ月になった今、目標の就寝時間までに、2人共寝れる日が増えてきて、上の子と下の子の睡眠サイクルが整ってきたように感じています。
このままでは、良くない…と思い、その結果、下の子に自力で寝る力をつけ、セルフねんねをしてもらえるように夕方から就寝までの生活リズムを整えてきました。下の子が生後4カ月になった今、目標の就寝時間までに、2人共寝れる日が増えてきて、上の子と下の子の睡眠サイクルが整ってきたように感じています。
まとめ
いかがでしたか？小さな子どもの2人以上同時の寝かしつけは大変ですよね。
これらを生後1カ月から生後4カ月まで繰り返し行ったことで、下の子の寝る力がついてきて、目標の就寝時間までに2人を寝かしつけることが、出来るようになってきました。
子供達を寝かしつけた後の時間は、ママの睡眠時間や趣味の時間に使い、育児の疲れをリフレッシュ出来ると良いですね。
我が家では、
・お風呂上りから寝る前に授乳やミルクのタイミングを設ける
・お風呂から上がり眠くなる時間を逆算してお風呂に入る
・毎日同じ時間に消灯する
これらを生後1カ月から生後4カ月まで繰り返し行ったことで、下の子の寝る力がついてきて、目標の就寝時間までに2人を寝かしつけることが、出来るようになってきました。
子供達を寝かしつけた後の時間は、ママの睡眠時間や趣味の時間に使い、育児の疲れをリフレッシュ出来ると良いですね。
Neige Beauty Salon（@yuki__natural_organic）｜Instagram
都内で子育てをしながら、オーガニック化粧品を使用した美容サロンを運営しているフリーランスママです。ママ目線で育児・美容のお役立ち情報をお届けしています。
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