ヨーグルトは、健康や美容に良いとされる食品なので、日々の健康維持やダイエットに取り入れている方も多いと思います。
そして今、人気なのが、”新機能生ヨーグルト”！
腸内環境を整える善玉菌の強い味方として注目されています。
そして今、人気なのが、”新機能生ヨーグルト”！
腸内環境を整える善玉菌の強い味方として注目されています。
新機能性ヨーグルトとは？
続々と発売されている、”機能性ヨーグルト”。
菌によって腸への働きが異なるので、体のお悩みによって適切なヨーグルトを選びが必要です。
菌によって腸への働きが異なるので、体のお悩みによって適切なヨーグルトを選びが必要です。
①整腸効果に期待したい「ビフィズス菌」
人の腸内に最もたくさんすんでいるビフィズス菌。
その数は1〜100兆と乳酸菌の1000倍以上で、整腸作用に最も優れています。
その数は1〜100兆と乳酸菌の1000倍以上で、整腸作用に最も優れています。
ダノンビオ｜ダノンジャパン
生きて腸まで届く高生存ビフィズス菌BE80が入ったダノンビオの代表作。酸味の少なさにこだわったのは、少しの甘みでも、バランスの取れたおいしい味を実現するため。スプーンですくったときのツヤ感が特徴的です。
via bio.danone.co.jp
②免疫力を高める効果に期待したい「ブルガリア菌」
細長い形状をしている、乳酸菌の一種。
悪玉菌を抑制し、免疫力アップが期待できます。
悪玉菌を抑制し、免疫力アップが期待できます。
明治ブルガリアヨーグルトLB81｜明治
40年以上の歴史がある本場ブルガリアのLB81乳酸菌を配合。お腹の調子を良好に保つことで特定保健用食品の表示許可を取得したロングセラー商品です。
③内臓脂肪の低減に期待したい「ガセリ菌」
ヒト本来の乳酸菌。
生きたまま腸内に届き、腸内に長くとどまることができます。
生きたまま腸内に届き、腸内に長くとどまることができます。
ナチュレ恵 megumi｜雪印メグミルク
主に小腸に存在するガセリ菌と大腸にあるビフィズス菌の2種類を配合。便を促す助けをします。消費者庁許可の特定保健用食品です。
via www.meg-snow.com
ヨーグルトの効果的な食べ方
毎食100gずつ、1日300gとるのが効果的だと言われていますが、毎食同じ味だと飽きてしまうという方は、ヨーグルト＋αで美味しく相乗効果を狙いましょう。
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