2019年8月30日 更新

寒い季節は体の免疫力を上げよう!積極的に摂りたい栄養素を紹介します

冷え込む日が増え、風邪をひきやすい季節になりましたね。日頃の食事を一工夫して、免疫力をUPさせましょう♪

栄養素の効果を求めて、ひとつの食品や一種類の栄養素ばかりに偏った食事を摂っていては、健康な体は作れません。

積極的に摂りたい栄養素を意識しながらも、いろいろな食品や栄養素を組み合わせて、規則正しくバランスの良い食事を心がけ、家族みんなで元気に冬を乗り切りましょう!
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piyoco piyoco

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