ココア
妊娠中は肥満を防ぐために甘いものを控えなければいけないストレスもあるので、ココアのほのかな甘さで一息つくのもいいかもしれません♪ココアもカフェイン量が少なく、食物繊維も多いので便秘に効果的です。
妊娠中は肥満を防ぐために甘いものを控えなければいけないストレスもあるので、ココアのほのかな甘さで一息つくのもいいかもしれません♪ココアもカフェイン量が少なく、食物繊維も多いので便秘に効果的です。
プアール茶
健康茶として親しまれるプーアル茶。抗酸化作用が強く、アンチエイジング効果があると言われています。リラックス効果も高いです。
健康茶として親しまれるプーアル茶。抗酸化作用が強く、アンチエイジング効果があると言われています。リラックス効果も高いです。
ホットジンジャー
体を温めることで有名なショウガ。自家製ホットジンジャーはカンタンでおいしくできるのでおすすめです♪ショウガ、砂糖、はちみつを煮込んで、お湯や紅茶で割っていただきます。
体を温めることで有名なショウガ。自家製ホットジンジャーはカンタンでおいしくできるのでおすすめです♪ショウガ、砂糖、はちみつを煮込んで、お湯や紅茶で割っていただきます。
白湯
毎回毎回味があるものでは飽きてしまうこともあるので、やはり白湯は鉄板です！一度沸騰させて、50度前後まで冷まして飲みます。飲んだ時に内蔵が温まる感覚になるくらいが適温です。
毎回毎回味があるものでは飽きてしまうこともあるので、やはり白湯は鉄板です！一度沸騰させて、50度前後まで冷まして飲みます。飲んだ時に内蔵が温まる感覚になるくらいが適温です。
体に良い飲み物を心がけて妊娠授乳期間を過ごそう♪
カフェインの過剰摂取やアルコール摂取は避け、体に良い飲み物を心がけたいですね♪利尿作用については意外にも盲点なので、トイレの近さで悩んでいるママさんは気にしてみてください！
はるぴとままのブログ
1歳男の子育児中のママ。インスタグラムのフォロワーは7万人超え！ブログでは育児グッズのレビューや子連れスポット、ママに役立つ情報などを発信中。
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