2019年8月20日 更新

【専門家アドバイス】妊娠中の便秘解消法

妊娠中の便秘の原因と解消法は？

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ウォーキングなどの軽い運動は、腸を活発にします。毎日続けましょう。
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まとめ～便意のサインを見逃さないで～

便意は重要な合図です。そのサインを何度も見逃すと、便が出にくくなってしまいます。しかも、朝一番の排便を我慢すると、次の日に持ち越しになってしまうことが多いようです。

1日1回、朝食後がベストですが、決まった時間にトイレに行って、十分なトイレタイムを摂りましょう。

元気ママ応援プロジェクトＴＶ

第９回　妊娠中の便秘対策 - YouTube

妊娠中の便秘の原因と解消法は？ 情報提供：株式会社山崎帝国堂
via youtu.be
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