血行不良が肩こりの原因に ～肩こりのメカニズム～
■肩こりのメカニズム
長時間のパソコン作業等で同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張し、硬くなり、血管を圧迫します。圧迫されると血液の循環が悪くなります。血液の循環が阻害されると酸素や栄養が全身に行きわたらなくなり、老廃物も運び出せなくなることで、コリが生まれます。
この肩こりの悪循環を断ち切るためには、肩こりの原因となる筋肉の緊張を取り除くことと、血流を改善することが大切です。
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※リフ活とは、溜まった疲れを解消し、自分自身をととのえ直して（＝リフレッシュ）、本来の自分のパフォーマンス（＝輝き）を取り戻す活動のこと。
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「リフ活」それは、一日の仕事を終えた後や休日のほんのひととき、一人でゆっくり自分をいたわりととのえる、ご褒美時間。
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