かぼちゃのミルク煮
![かぼちゃのミルク煮 by シュガーカット [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品 (72202)](/system/item_images/images/000/072/202/medium/0bc75f57-64a9-42dd-b970-c20a42569f38.jpg?1482224525)
via cookpad.com
無脂肪牛乳で煮たかぼちゃは、まろやかな甘さ。
カルシウムやビタミン豊富！離乳食〜幼児食期にも◎
カルシウムやビタミン豊富！離乳食〜幼児食期にも◎
かぼちゃのスコップコロッケ
![かぼちゃのスコップコロッケ by ゆきながまり [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品 (72205)](/system/item_images/images/000/072/205/medium/f67ffda9-7f37-44f8-9d72-128d9accab36.jpg?1482224766)
《材料2 ～3人分》
かぼちゃ - 250g
牛乳 - 1/2カップ
水 - 1/2カップ
塩 - 小さじ1/4
ロースハム - 40g
ホールコーン - 40g
溶き卵 - 大さじ1
パン粉（乾燥）- 10g
オリーブ油 - 小さじ1
トマトケチャップ - 大さじ1
ウスターソース - 大さじ1
かぼちゃ - 250g
牛乳 - 1/2カップ
水 - 1/2カップ
塩 - 小さじ1/4
ロースハム - 40g
ホールコーン - 40g
溶き卵 - 大さじ1
パン粉（乾燥）- 10g
オリーブ油 - 小さじ1
トマトケチャップ - 大さじ1
ウスターソース - 大さじ1
via cookpad.com
揚げないからカロリーオフ♪丸める手間もいりません。
話題のスコップコロッケを作ってみませんか？
話題のスコップコロッケを作ってみませんか？
かぼちゃとじゃがいものズッパ
![かぼちゃとじゃがいものズッパ by デロンギ・キッチン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品 (72211)](/system/item_images/images/000/072/211/medium/abad9632-08eb-49d1-a331-e2b1db9690b4.jpg?1482225062)
《材料6人分》
玉ねぎ - 100g
セロリ - 60g
にんじん - 100g
にんにく - 3片
サラダオイル - 大さじ3
じゃがいも - 200g
かぼちゃ - 600g
洋風だし、または鰹だし - 1000ml
塩 - 小さじ3
生クリーム - 適量
玉ねぎ - 100g
セロリ - 60g
にんじん - 100g
にんにく - 3片
サラダオイル - 大さじ3
じゃがいも - 200g
かぼちゃ - 600g
洋風だし、または鰹だし - 1000ml
塩 - 小さじ3
生クリーム - 適量
via cookpad.com
暖か〜いお部屋でいただく、冷静スープも美味♡
しっかり攪拌して、舌触りなめらかに仕上げましょう。
しっかり攪拌して、舌触りなめらかに仕上げましょう。
根菜たっぷりぽかぽか豚汁
《材料6人分》
豚こま肉 - 200g
大根 - 10cm
人参 - 5cm
蓮根 - 5cm
里芋 - 5個
かぼちゃ - 1/8個
小松菜 - 2束
蒟蒻 - 1/2枚
油揚げ - 1枚
生姜 - 1かけ
顆粒だし - 小さじ2
ごま油 - 大さじ1
水 - 1000cc
豚こま肉 - 200g
大根 - 10cm
人参 - 5cm
蓮根 - 5cm
里芋 - 5個
かぼちゃ - 1/8個
小松菜 - 2束
蒟蒻 - 1/2枚
油揚げ - 1枚
生姜 - 1かけ
顆粒だし - 小さじ2
ごま油 - 大さじ1
水 - 1000cc
具だくさんで栄養満点！
根菜たっぷりで体が温まりますよ。
根菜たっぷりで体が温まりますよ。
jun-chan
ライフスタイル
ファッション
美容・コスメ
ヘルス・ダイエット
おでかけ・旅行
仕事・お金
妊娠・出産
子育て・教育
育児漫画
情報番組
専門家アドバイス
プロの食育レシピ
かぼちゃ - 200g
無脂肪牛乳 - 1カップ
シュガーカットゼロ - 小さじ2
塩小さじ - 1/6