2019年9月3日 更新

忙しい日にもってこい!お手軽”ワンパン料理”のレシピ集

子供が小さいうちは、料理をするのも一苦労。必要以上に時間がかかってしまうこともありますよね。そんな時におすすめなのが”ワンパン料理”!洗い物も少なく、節約にもなりますよ!

”ワンパン料理”って?

gettyimages (53490)

”ワンパン料理”とは、フライパンひとつで作れる料理のこと。鍋だけでなく、蒸し器もオーブンも炊飯器も必要なし!手間をかけなくれも、フライパンさえあればあっという間にご飯を作ることが出来ます。

今回はメイン料理からデザートまで、様々な”ワンパン料理”をご紹介します♪

パーティー料理の定番!ローストビーフ

フライパンで簡単!!肉汁溢れる自慢のローストビーフ♪ by しゃなママ | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 (53502)

【材料】
・牛塊肉 (モモ肉使用)
・ニンニク
・塩
・コショウ
・酒
・醤油
・ウスターソース
ハロウィンやクリスマス、パーティーでのメイン料理と言えばローストビーフ!ハードルが高そうに思われがちですが、こちらのレシピではとても簡単に作る方法が紹介されています。肉に焼き色を付けたら蒸し焼きにし、冷めるまで放置するだけでOK!その間に他の料理に取り掛かれますね♪

寒い日に食べたい!チキンと茄子のトマトクリーム煮グラタン

フライパンひとつで!チキンと茄子のトマトクリーム煮グラタン - 1ヶ月2万円の節約レシピ (マイティのブログ) (53506)

【材料】
・鶏むね肉
・塩
・コショウ
・茄子
・トマト缶
・白ワイン
・生クリーム
・粉チーズ
・ピザ用チーズ
・オリーブオイル
・ニンニク
オーブン不使用でもアツアツのグラタンが食べられるなんて、嬉しいですよね♪茄子を炒めながらソースの材料を入れて煮ていくことで、味をしっかりと浸み込ませることが出来ます。このまま食卓に出してパンを付けて食べたり、ご飯に乗せたり、それぞれの好みに合わせて楽しめそうです♡

秋の食材たっぷり!さんまとかぼちゃの和風パエリア

フライパン一つで✱さんまとかぼちゃの和風パエリア✱ by 海老沢 直美 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 (53510)

【材料】
・米
・雑穀
・さんま
・かぼちゃ
・玉ねぎ
・ニンニク
・オリーブオイル
・カレー粉
・水
・塩
・醤油
・昆布
・レッドキャベツスプラウト
・青じそ
・コショウ
さんまにかぼちゃ!秋の味覚がぎゅっと詰まった和風のパエリアです♪初めにさんまとかぼちゃを焼き、お米と調味料を注いだ上に乗せて炊きます。和風ですが、カレー粉が入っているのでお子さんも食べやすい味付けです♡
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このまとめのキュレーター

AYAKA AYAKA

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