有名な保存食といえば…
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空き缶を使ってご飯を炊く方法
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防災デイキャンプで、子ども達が驚いていたのが「空き缶を使ってごはんをつくろう」という体験でした。空き缶、牛乳パックなどを使って、ご飯を炊くことが可能なのです！
用意するもの
・350mlのアルミ缶 2本（日本製のもの）
・1リットルの牛乳紙パック 2本分
・アルミホイル30㎝×15㎝ 1枚
・米 120ｇ
・水 165ml
軍手・チャッカマン・はさみ・カッターナイフ・缶切り・ 油性ペン
・1リットルの牛乳紙パック 2本分
・アルミホイル30㎝×15㎝ 1枚
・米 120ｇ
・水 165ml
軍手・チャッカマン・はさみ・カッターナイフ・缶切り・ 油性ペン
エコノミークラス症候群の予防と対策
昨年おこった熊本の地震で注目が集まったエコノミークラス症候群。長い間同じ姿勢でいることにより発症し、死に至ることもある恐ろしい病気です。「急性肺血栓塞栓症（きゅうせいはいけっせんそくせんしょう）」といいます。
回避法
・水分を補給する
・時々大きく深呼吸する
・締め付けの強い衣服は避ける
・1時間に1回は散歩・屈伸・ストレッチをする
エコノミークラス症候群を回避するには上記のような方法やマッサージ・予防体操などが効果的なんだそうです。
・時々大きく深呼吸する
・締め付けの強い衣服は避ける
・1時間に1回は散歩・屈伸・ストレッチをする
エコノミークラス症候群を回避するには上記のような方法やマッサージ・予防体操などが効果的なんだそうです。
エコノミークラス症候群の予防 適度に身体を動かそう – 全日本民医連
全国民医連のサイトに予防体操の例が載っています。
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