まとめ
パソコンやスマホなど、眼を酷使している現代人は、特に眼に疲労が溜まっています。
このように簡単にできるストレッチやセルフケアで、意識的に目の疲れを取ることが大切です。頭痛や肩こりの予防にも効果的です。
皆さんも是非日々の生活の中で意識してケアしてみて下さい。
このように簡単にできるストレッチやセルフケアで、意識的に目の疲れを取ることが大切です。頭痛や肩こりの予防にも効果的です。
皆さんも是非日々の生活の中で意識してケアしてみて下さい。
日常的にスマホを多用する20~30代を中心に増えている「スマホ老眼」を防ぐためにも、環境の見直しやこまめな日々のケアが必要です。