意外なおいしさ！アレンジひんやりレシピ
冷やしおでん
via oceans-nadia.com
ツナときゅうりの冷やし茶漬け
【材料】（1人分
ごはん 100g
ツナ(缶詰) 大さじ1(20g)
きゅうり 1/3本(30g)
お茶づけ海苔 1小袋
レモン 1/8個(10g)
冷水 3/4カップ(150ml)
氷 2～3個
ごはん 100g
ツナ(缶詰) 大さじ1(20g)
きゅうり 1/3本(30g)
お茶づけ海苔 1小袋
レモン 1/8個(10g)
冷水 3/4カップ(150ml)
氷 2～3個
まとめ
今年はまだまだ暑さがが長引くことが予想されています。今回ご紹介した涼しくなるようなメニューを楽しみながら、暑い夏を乗り切ってみてはいかがでしょうか♪
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レシピ
減塩焼きちくわ 2本
白身魚揚げ 4個
茄子 4本
オクラ 8本
ミディトマト 4個
Aだし汁 4カップ
Aみりん 大さじ2
A醤油 小さじ2
A塩 小さじ1
大根おろし 適宜
柚子胡椒 適宜
すだち 適宜