2026年10月9日更新

男女別！離婚を考えた瞬間とは？約4割のママが離婚を検討した経験も

夫婦生活の中で感じる不満やすれ違い。離婚を考えたママたちは、どんな理由で悩み、どのように向き合っているのでしょうか？

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結婚した当初は「これからずっと一緒に歩んでいこう」と思っていても、子育てや仕事、家事、夫婦間の価値観など、日々の生活の中で少しずつ不満やすれ違いが積み重なることもあります。

では、実際にどのくらいのママが離婚を考えた経験があるのでしょうか？

男性が離婚を考えた瞬間

2020年の調査では、男性が離婚を考えるきっかけとして、次のような項目が挙げられていました。

・食事を作らない
・自分の両親や親戚と不仲
・ケンカが多い
・妻が働かない
・すぐに怒鳴る
・セックスレス
・束縛される
・ひどい悪口
・生活のすれ違い

中でも「食事を作らない」「自分の両親や親戚と不仲」といった、家庭生活や親族付き合いに関する内容が上位に挙げられていました。

夫婦が一緒に生活していくうえでは、家事の分担や親族との付き合い方など、さまざまな場面で「こうしてほしい」という期待が生まれます。しかし、夫婦それぞれが思い描く家庭のあり方が異なると、そのズレが不満につながってしまうことも…。

また、ケンカや怒鳴り合い、生活時間のすれ違いやスキンシップの減少など、日常のコミュニケーション不足も離婚を意識する大きなきっかけになっているようです。

女性が離婚を考えた瞬間

一方、女性が離婚を考えたきっかけとして挙げられていたのは、次のような項目です。

・ケンカが増えた
・夫がすぐに怒鳴る
・家事を手伝ってくれない
・お金を入れてくれない
・毎日帰りが遅い
・会話がない
・太ってきた
・暴力を振るう
・自分の考えを押し付けてくる
・態度が大きい

女性側では、家事やお金、帰宅時間、会話など、日々の生活の中で感じる不満が多く挙げられていました。特に、家事や育児への協力、夫婦の会話などは、結婚生活を長く続けるうえで無視できないポイントです。

「家事や育児を自分ばっかり」
「何度話しても分かってもらえない」
「一緒に暮らしているのに会話がない」

そんな状態が続けば、少しずつ心の距離が広がってしまうこともあるでしょう。ただし、こうした男女別の傾向は2020年の調査に基づくものであり、現在の夫婦が同じ傾向にあるとは限りません。

では、今のママたちはどのような理由で離婚を考えているのでしょうか？

現在のママたちは約4割が「離婚」を検討した経験あり

現在ABEMAで放送中の『秘密のママ園3』が20代～50代の結婚している女性1,000名を対象に行った調査では、約4割のママがこれまでに離婚を真剣に検討した経験があることが分かりました。

「これまでに離婚について考えたり、検討したりしたことがあるか」という質問に対して、

現在、具体的に離婚の手続きや話し合いを進めている……3.9％
これまでに真剣に離婚を考えたことがあり、現在も考えている……15.3％
過去に真剣に離婚を考えたことはあるが、現在は考えていない……21.5％

という結果になりました。

合計すると、40.7％。つまり、10人に4人ほどのママが、一度は真剣に「離婚」を考えた経験があるということになります。

離婚は人生を大きく変える決断ですが、その一歩手前で「もう離婚したほうがいいのかな…」と悩んだ経験を持つ人は、決して少なくないようです。

離婚を考えた最大の理由は「精神的すれ違い・価値観の不一致」

では、現在のママたちは、どんなことをきっかけに離婚を考えているのでしょうか？

離婚を考えた最大の理由として、全世代共通で最も多かったのは、「精神的すれ違い・価値観の不一致」39.9％でした。

「考え方が合わない」
「大切にしたいものが違う」
「話し合っても分かり合えない」

など、夫婦間の心のすれ違いが大きな要因となっているようです。

結婚生活では、恋人時代には見えなかった価値観の違いが浮き彫りになることが多いですし、お金の使い方、子どもの教育、仕事への考え方、家事や育児の分担など、生活を共にするからこそ“価値観が合わない”と感じる場面も増えていくようです。

20・30代は「ワンオペ育児」が大きな不満に…

年代別に見ると、離婚を考える理由にも違いがありました。

20代・30代では、「家事・育児の不均衡（ワンオペ、相手の非協力）」が上位に。特に30代では24.6％、20代では15.2％となっており、子育て世代ならではの悩みが見えてきます。

仕事をしながら家事や育児を一人で抱え、「どうして私ばっかり？！」と感じてしまうこともあるでしょう。一方、40代・50代では、「経済的問題」や「身体的・精神的リスク」が上位に挙がっています。

子育てや仕事、夫婦それぞれのライフステージが変化することで、夫婦が抱える問題も変わっていくことが分かりますね。

「離婚したい」と思っても踏みとどまる理由は？

離婚を考えたとしても、すぐに決断できるわけではありません。

そこで、離婚を考えたものの踏みとどまった、または決断しきれずにいるママに「離婚を踏みとどまった最大の理由」を尋ねたところ、

1位「経済的な不安」34.0％
2位「子どもへの影響」25.8％
3位「原因や問題が解決・解消された」10.7％
4位「手続き・交渉のストレス」8.9％

という結果に。

「離婚したい」という気持ちがあっても、離婚したら生活していけるだろうか、子どもの環境を変えてしまって大丈夫だろうか、と考えると、簡単には決断できないのが現実なのかもしれません。

特に子どもがいる家庭では、生活費や住まい、学校など、離婚後の生活について考えるべきことがたくさんあります。

約半数のママが「夫との心の距離」を意識

では、離婚を選択せず、結婚生活を続けているママたちは、どのように夫婦関係と向き合っているのでしょうか？

「結婚生活や家庭環境を継続するために、自分の中で割り切ったこと・工夫していること」を尋ねたところ、最も多かったのは、「適切な心の距離を保つ（夫に過度な期待をせず、仮面夫婦・同居人と割り切る）」48.1％でした。

約半数のママが、夫に過度な期待をしない、適度な心の距離を保つなど、自分なりの方法で家庭生活を続けているようです。

2位は「何も割り切れていない・工夫できていない」18.6％、3位は「仕事・趣味・子育てなど自分の世界に集中する」14.4％でした。

「夫婦だから何でも分かり合えるはず」と考えるのではなく、適度な距離を保つことが、自分自身の心を守る方法になる場合もあるのかもしれません。

実際に離婚したママが「やっておけばよかった」と思うことは？

実際に離婚を経験したママたちは、離婚前にどんな準備をしておくことをすすめているのでしょうか？

「離婚前に絶対にやっておいた方がいいこと」を尋ねたところ、

1位「離婚後の生活基盤（自分の収入・就職先・自立した貯金）の確保」34.8％
2位「養育費や財産分与などの取り決めを『公正証書』として文書化すること」24.6％
3位「離婚後の住まいや生活環境をあらかじめ確保」14.5％
4位「子どもへの適切な説明や精神的ケアの準備」7.2％

という結果になりました。

離婚を考えたときには、夫婦関係だけではなく、その後の生活についても具体的に考えておくことが重要だといえそうです。

「離婚したい」という気持ちが先に立ってしまいがちですが、生活基盤や住まい、子どものことなどを整理しておくことで、より冷静に今後について考えられるかもしれません。

離婚後、再婚を考えるママも！

今回の調査では、離婚だけでなく「再婚」についても調査されています。

再婚を経験したママに、再婚を具体的に考え始めたきっかけ・タイミングを尋ねたところ、

1位「離婚からの時間経過により、自分の精神的・生活的なゆとりができたとき」27.1％
2位は「パートナーからのプロポーズや具体的な提案を受けたとき」20.8％
3位は「子どもがパートナーになじみ、家族として受け入れたとき」18.8％

となっています。

離婚を経験したからといって、その後の人生が終わるわけではありません。時間が経ち、自分自身の生活や気持ちに余裕が生まれたことで、新しいパートナーとの人生を考える人もいるようです。