（2）添加物を避けて栄養をチャージ
食品添加物の中には、健康被害が懸念されるものもありますので、添加物を避け、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。
話題のスーパーフードは、低カロリーで高栄養価の食品です。ぜひ食事に取り入れてください。水に溶かして飲めるパウダー状のものも活用して、赤ちゃんが舞い降りてきたくなるような体に整えましょう。
話題のスーパーフードは、低カロリーで高栄養価の食品です。ぜひ食事に取り入れてください。水に溶かして飲めるパウダー状のものも活用して、赤ちゃんが舞い降りてきたくなるような体に整えましょう。
（3）羊水に似た環境での運動
海水を使った海洋療法「タラソテラピー」は、スロー妊活に最適です。
海水は羊水に似た環境とも言われており、妊活で疲れた体と心をリフレッシュすることができます。深さ、水温、水流の異なるゾーンを巡るタラソプールでは、1日分の運動効果も期待できます。近くのタラソプールを探してみてくださいね。
海水は羊水に似た環境とも言われており、妊活で疲れた体と心をリフレッシュすることができます。深さ、水温、水流の異なるゾーンを巡るタラソプールでは、1日分の運動効果も期待できます。近くのタラソプールを探してみてくださいね。
まとめ
妊活中は、「妊娠に成功しなければならない」という強いプレッシャーを感じ、心身ともに大きな負担を抱えてしまうことがあります。スロー妊活に切り替えて、赤ちゃんが訪れやすい環境を整えることに意識を向けませんか？ 焦らず、自分のペースで心と体をケアしていきましょう。
sena
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