2019年8月28日 更新

見直してみよう!妊娠中の食事と栄養「カロリーダウンのコツ」

今までは食事や栄養のことを考えたことがなかった人も、妊娠を機に見直してみませんか?妊娠中の食事と栄養についてご紹介します。

まとめ

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妊娠中の食事管理は「痩せ」を目指すものではありません。あくまでもバランスのよい食事と運動で適正体重を維持することです。健康な赤ちゃんを産むためにも、きちんとした知識をつけて、安全で栄養バランスのいい食事を心がけましょう。
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