ママのお悩み解消のヒントになるかも！アメリカ式のお風呂の入れ方

《アメリカ式のお風呂の入れ方》
◎沐浴は毎日じゃなくてもOK
◎台所のシンクを（写真上の様に）お風呂場として代用する
◎親子一緒にではなく、子供だけお風呂に入れる

【沐浴に関して】
アメリカ人と日本人では肌質が違うので、一概にも週に数回の沐浴が良いとは言えませんし、私たち日本人の考えでは、新陳代謝が活発な赤ちゃんは汗をかきやすく、1日に何度もウンチをしたり、ミルクの吐き戻し…などで汚れてしまうことが多くあり、デリケートな肌だからこそ清潔にしてあげる。また、沐浴は赤ちゃんの血行を良くしてくれる目的もあるので、毎日沐浴させてあげるのがいいとされていますよね。 ですが、ママがきつい時は毎日でなくても大丈夫。気になるのであれば、濡らしたタオルで拭いてあげる程度でも十分！

【シンクお風呂・親子別のお風呂タイム】
日本人からしてみると『台所のシンクを使うなんて不衛生！』と思われる方がいらっしゃると思います。でも、この問題は使う前後にシンクを除菌スプレーなどを使って綺麗にしておけば大丈夫。ご自宅のシンクのサイズにもよりますが、シンクは栓をすればお湯も溜められるし、サイズ的に小さなお子さんをお風呂に入れるに丁度良いサイズ。実際、日本の一般的なお家のシンクは、アメリカのシンクよりサイズが大きめなので、より向いていると言えます。


実は筆者の私自身、娘を赤ちゃん時代から現在（2歳7ヵ月）に至るまで、シンクお風呂に入れている1人。腰が座ったらバスタブでお風呂…と思っていた私でしたが、アメリカ人の主人から『シンクに体が収まるうちは、シンクの方が楽だし良いでしょ！』と言われ、それもそうだと思い、未だにシンクで毎日お風呂です。

シンクお風呂のメリットとして、とにかく節水・時短が挙げられます。お湯を溜めたとしてもその量は知れていますし、ササっとお風呂を済ませられます。娘の場合、お風呂に掛かる時間は7～8分！通常シンクにお湯は溜めていませんが、お湯を溜めた時でも、娘の頭と体を洗い終えた時点で栓を抜き、泡を洗い流して終了なのでやはり10分以内で終了です。

アメリカの多くの家は、セントラル空調で家中（バスルームも含め）どこにいても部屋の温度を一定に保つことができますが、日本では各部屋にエアコンを設置していても、トイレやお風呂場にはないというご家庭が多いかと思います。そのため、冬場は赤ちゃんやお子さんが湯冷めをして風邪を引かないようにと、ママは気を遣いますよね。

お家の構造にもよりますが、キッチンがリビングに面していて、尚且つエアコンがある場合、リビングを快適な温度にしておけば、湯冷めの心配をしないで済むメリットもあります。

さらに、腰痛に悩んでいるママにもシンクお風呂は最適です。首の座っていない赤ちゃんの場合、お風呂場で膝まづいてベビーバスに入れている赤ちゃんの首を支えるだけでも腰に負担が掛かりますが、キッチンのシンクはもともと使いやすい高さに設計されているため、屈んだりする必要がない分腰への負担が軽減されます。

親子別々でのお風呂の最大のメリットは、ママがゆとりを持ってお子さんをお風呂に入れることができ、さらに自分のお風呂時間を持てること！やらないといけない内容は例え同じでも、子供と自分のことを同時にやるのとやらないのとでは、掛かる負担は違ってくるかもしれません。

また、日本では『お風呂＝夜に入る』という方がほとんどですよね。夏場汗をかく時期は、早めにお風呂に入るとまた汗をかいてしまうこともありますが、お出掛けの予定がない日などは、早めにお風呂に入ってしまうことで、夕方から夜にかけてのママの忙しい時間に少しゆとりを持てますよ。

ちなみに我が家では、親の私たちが朝シャワーを浴びるのもあり、娘のお風呂も朝のうちに済ませてしまっています。私自身、夕方～夜はバタバタな上に疲れも出てきてしまうので、夜に娘をお風呂に入れる余力ゼロなのが最大の理由です。

そして暑い今の時期、お出掛けして汗をかいた時は、シンクお風呂で軽く行水という形を取っています。1日のどこかでお風呂に入っていればそれでヨシとし、入る時間に囚われないことで私は楽になりました。

いかがでしたか？ワンオペでお子さんをお風呂に入れることに、日々苦労しているママさんは多いと思います。完璧にアメリカ式のお風呂の入れ方を取り入れるのは無理があっても、『今日は楽したい！』と思った時に、アメリカ式を是非試してみてはいかがでしょうか？

そして、お子さん目線から見ても、普段ママと一緒に入っているからこそ、いつもとは違うお風呂の入り方に楽しさを覚えるかもしれません♪

また、これからママになる方にも、お風呂のひとつの入れ方のアイディアとして参考にして頂ければと思います！





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