◆睡眠と食事のリズムの確定を
生活リズムの枠組みはかなりできあがってきます。睡眠時間が安定し、まとまって寝てくれるようになります。
夜すんなり眠るために、昼間しっかり体を動かして十分に遊びましょう。
夜すんなり眠るために、昼間しっかり体を動かして十分に遊びましょう。
12～18ヶ月
via ord.yahoo.co.jp
◆一日の生活にメリハリをつけよう
離乳食もほぼ完了して、幼児の生活に近づきます。昼寝の回数が短くなったり、回数が減ってくる子もいます。
一日の見通しを立て、規則正しい生活を心がけてくださいね。
一日の見通しを立て、規則正しい生活を心がけてくださいね。
まとめ
ある程度サイクルが出来たときに生活リズムが乱れるのは、だいたい大人の生活の都合に赤ちゃんを合わせてしまうことが原因です。
睡眠時間が乱れた時には、早く寝かそうというより、朝はある程度の時間に起こし、昼は出来るだけ体を動かして遊ばせましょう。そうすると、夜になると自然と眠くなります。
睡眠時間が乱れた時には、早く寝かそうというより、朝はある程度の時間に起こし、昼は出来るだけ体を動かして遊ばせましょう。そうすると、夜になると自然と眠くなります。
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