あくまで、私の方法なので試してみて「あかんやん！」って思ったら違う方法に切り替えてくださいね(笑)
長い文字だと数えてる間に50秒経つんですが、短い文字だと数え終わっても陣痛が終わってない可能性があります！気を付けてくださいね。
私はたまたま薬棚にあった「オキシドール」が目につきました。短すぎて、陣痛がまだ終わってなくて焦りました(;^_^A
でも、この三ヵ条は本当に心の支えになりました。
呼吸法！かなりよかったです！ふーーーーって思いっきり吐かずに目の前のろうそくを揺らすぐらいの感覚でふぅーーっと吐きました。
私はもう出産することはないですが、これから出産を控えてるママさん！よかったらぜひ使ってみてくださいね(*´▽｀*)
でも試してみて「ダメだこれ使えない」と思ったら無理せず違う方法を使ってみてください（しつこい）
長い文字だと数えてる間に50秒経つんですが、短い文字だと数え終わっても陣痛が終わってない可能性があります！気を付けてくださいね。
私はたまたま薬棚にあった「オキシドール」が目につきました。短すぎて、陣痛がまだ終わってなくて焦りました(;^_^A
でも、この三ヵ条は本当に心の支えになりました。
呼吸法！かなりよかったです！ふーーーーって思いっきり吐かずに目の前のろうそくを揺らすぐらいの感覚でふぅーーっと吐きました。
私はもう出産することはないですが、これから出産を控えてるママさん！よかったらぜひ使ってみてくださいね(*´▽｀*)
でも試してみて「ダメだこれ使えない」と思ったら無理せず違う方法を使ってみてください（しつこい）
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