マッサージにアロマオイルを使うと、さらにリラックスできます。
アロマオイルにはそれぞれに効果がありますから、その時の体調や気分にあったものを選んで使うのも良いでしょう。
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筆者は最近寝る前に、ラベンダーの香りをつけて寝ることも。
ラベンダーには緊張やストレスを和らげる効能があるそうです。気持ちを落ち着かせてから、ゆったり眠りにつくことができますよ。
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■着圧ソックスでむくみを解消
足がむくんでしまったなと感じる日は、メディキュットを履いて寝ると良いです。
メディキュットは着圧ソックスの一種で、リンパの流れと血行を改善してくれます。疲れていて自分でマッサージできない時は、メディキュットに任せてみましょう。足のマッサージの代わりになりますよ。
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via a.r10.to
【外箱なし】寝ながらメディキュット スーパークール フルレッグ｜メディキュット
￥1,800
寝る時専用設計の着圧ソックスだから、寝るときに適した低めの着圧値で効果的にひきしめ、翌朝の脚すっきり。また、フルレッグタイプだから、一番ケアしにくい太ももの付け根までカバーするから脚全体すらりと美脚に。
セルフ美容で、キレイなママになろう。
いかがだったでしょうか？今回は自宅でできる、おすすめのセルフ美容法をいくつかご紹介しました。
どれも少しコストはかかりますが、サロンに行くよりもコスパ✖タイパ抜群ですよ。
寝かしつけの後など、少しの時間でもいいので、自分をケアしてあげる時間を設けると、心も体も癒すことができます。
セルフ美容を行うことで、自分を大切にしているという自覚が生まれ、自信や余裕が生まれることも。
ママの笑顔が、家族の笑顔につながります。「セルフ美容」で自分にご褒美をあげて、毎日をハッピーに過ごしましょう。
どれも少しコストはかかりますが、サロンに行くよりもコスパ✖タイパ抜群ですよ。
寝かしつけの後など、少しの時間でもいいので、自分をケアしてあげる時間を設けると、心も体も癒すことができます。
セルフ美容を行うことで、自分を大切にしているという自覚が生まれ、自信や余裕が生まれることも。
ママの笑顔が、家族の笑顔につながります。「セルフ美容」で自分にご褒美をあげて、毎日をハッピーに過ごしましょう。
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佐賀県在住、5歳・3歳・0歳育児中の主婦が実際に行ってみたスポットを紹介するブログです。
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