大人女子は温活上手♪冷えに負けないカラダをつくろう♡ (page 2)

大人女子は温活上手♪冷えに負けないカラダをつくろう♡

今年の冬は冷え知らずのぽかぽか美ボディを目指して♪”温活”で健康＆キレイを極めましょう！

冷え性ってこんなに怖い！

「自分は冷え性だ」という自覚のある人は、自ら温活を始めているかもしれませんね。

実は、冷えが原因で深刻な事態に発展してしまいがちなのが、「自分は冷え性じゃない」と思っている人です。特に自覚症状がない、いわゆる”隠れ冷え性”の人は意外と多く、別名”内臓冷え”とも呼ばれている”隠れ冷え”の人はその名の通り内臓が冷たくなっています。

内臓を循環している血液のめぐりが悪くなると、肝臓や腎臓、腸などそれぞれの臓器の働きが鈍ってしまうため、免疫力が低下して風邪を引いたり病気にもなりやすい状態に…。
体温が1℃低下すると30％も下がってしまうといわれている免疫力は健康を維持するためにとても必要なもの。
また、内臓が冷えると腸の調子が悪くるため便秘や下痢を繰り返したり、自律神経にまで影響を与えてしまうといいます。

もちろんダイエット中の人にも内臓の冷えは大敵で、ダイエットしようとすればするほど内臓は冷えてしまい、代謝が上がらないのでどんどん痩せにくくなるという悪循環に…。
体温が1℃上がるだけで基礎代謝量は12％も上がるといわれています。ダイエットをしたいなら、先ず温活で体を温めて、基礎代謝を上げることが先決です！