#ストレス解消
「#ストレス解消」に関するまとめ
嫌なことを言われたときに心がけたい4つの考え方
悪気があってもなくても、他人から嫌なことを言われると気分が下がってしまうもの。そんな時は、自分で気分をコントロールできると良いですよね。嫌なことを言われた時に意識したい考え方をご紹介します。
オザコ |
家族の元気と幸せのために！作ろう「ママの休み時間」
家事と育児に追われる毎日。気づけば髪はボサボサ、肌はボロボロ…。口角も下がり、疲れ切った表情になっていませんか？そんな時にはひと休みすることが大切です。家族の幸せはママの笑顔からはじまります！
星好きあこ |
重い心を抱えたあなたへ。ネガティブ思考にとらわれた時の脱出方法
「もう考えないようにしよう」そう思っても、失敗や嫌な出来事などが頭の中をぐるぐる支配し続けることってありませんか？そんなネガティブ思考にとらわれた時に脱出する方法をお教えします！
星好きあこ |
忙しいママにこそオススメ！毎日10分だけの読書習慣作りませんか？
「本が苦手」という人でも大丈夫！最近の研究で短時間の読書でもストレス解消に大きな効果があることがわかってきました。読書は私たちにいい影響を与えてくれる特効薬！今日から読書する習慣始めてみませんか？
星好きあこ |
関東梅雨入り間近！部屋干しストレスを解決する「梅雨の最新おすすめアイテム9選」
8割の共働き世帯が梅雨時期は“部屋干し”をしていることが判明！さらにコロナ禍の梅雨は、テレワーク増加により“生乾き臭・部屋干し臭”が更なるストレスに…。梅雨の最新おすすめアイテムをご紹介します。
身体が軽くなる！知識ゼロから始めれる簡単セルフお灸
妊娠中に逆子を体験して以来、お灸のすごさを思い知りどっぷりはまってしまった筆者。そんな筆者が、知識ゼロから始めれるセルフお灸についてご紹介します！
リリー |
「叱りすぎと反抗の無限ループ」を断ち切る！子どもとのより良い日々を取り戻すために有効な方法3選
「今日も子どもを叱りすぎてしまった…」と寝顔を見ながら後悔する日が続いたら、それは「叱りすぎと反抗の無限ループ」に陥っている時かもしれません。良くない流れを断ち切って、子どもとのより良い日々を取り戻すための方法を3つお教えします！
へびいちご |
パパにももっと育児に参加してほしい！子育てのイライラを解消する方法
子育ては、子供が生まれる前から覚悟はしていたものの想像以上に毎日大変なものです。そんな毎日を過ごすママとは対照的に「パパはいまいち育児に参加してくれない、イライラしてしまう…。」というママも多いですよね。そんなお悩みの解決法をまとめました。
怒らないママなんていない！感情的に怒ってしまった時のイライラ解消法
感情的に怒ってしまって後悔する…まさに子育てあるあるです。でも、いつまでもイライラが収まらないのは、ママも子供も辛いですよね。今回は、感情的に怒ってしまった時に有効な解消法をご紹介します。
ざしきわらし |
気持ちの切り替えやモチベーションアップに。さくっと使えるおもしろ心理学
「もう一歩頑張りたい」「考え方や視点を変えたい」、普段ふとそう感じることはありませんか？仕事・趣味・家事・育児など、あらゆるシーンでちょっぴり役立つ心理学をご紹介します。
梅田ミズキ |
ママ楽スマイル大作戦②！少しの行動でママの心を楽にしよう♪
幸せでもあり、悲しくもママ業に休みはありません。時にイラつき、そして落ち込むのは仕方のないこと。いつも天使な完璧な人間はいません！ママの心を楽にして、マイペースにママ業をしていきませんか？
blueskyw |
【経験談】独りで子育て「ワンオペ育児」ママが限界を迎えないための“ワンオペ乗り切り術”
ワンオペ育児の苛酷さは、ブラック企業勤務と肩を並べる…と言われているほど大変なものです。世のワンオペ育児中のママの中には、毎日辛くてどうしようもないという人もいるでしょう。そんなママが、少しでも楽に育児を乗り切る術を、今回筆者の経験談と共にご紹介します。
日常こそ特別に。おこもり生活を彩る「おうちピクニック」の楽しみ方
お休みの日になると、「どこかへ出かけなくては」とつい気持ちを駆り立てられることはありませんか？“おうちにいるだけ”ではなく、“おうちだからこそ楽しめる”ことがありますよ。いつもの空間で手軽に楽しめる「おうちピクニック」の楽しみ方を、おすすめのアイテムとともにご紹介します。
梅田ミズキ |
気分もスッキリ！親子で実践できる「カタルシス効果」でお疲れの心を癒してあげよう
心のモヤモヤ、溜まっていませんか？ママもお子さんも「カタルシス効果」で溜まったストレスや悩み、悲しみを吐き出して気分をスッキリさせて、これからも続く新しい生活様式と寒くなる季節を上手く付き合っていきましょう！
レオママ |
心が疲れてきたらやってほしい！周りと比べそうになったときにできること
他の季節に比べて寂しさを強く感じる今の時期…心が疲れがでてくると人は周りと比べてしまいがちになってしまいます。今回は、そんなときに簡単に自分軸を整える方法をご紹介します！
