育児を頑張るためのコーヒーを断ってみた！身体に優しいノンカフェインドリンクまとめ (page 2)

コーヒー断ちを2週間してみた感想

現在、コーヒー断ち（カフェイン断ち）から2週間が経ちましたので、これまでの経過をご紹介したいと思います。

■カフェイン断ち2日～3日
筆者は、元々片頭痛持ちで、コーヒーを断ってから2日～3日で頭痛が気になるように。耐えられない時は、頭痛薬を飲みました。

■カフェイン断ち4日～5日
4日～5日過ぎると、コーヒーを飲んだ後の身体が冷えるような感じが無くなったように感じます。4日～5日経った頃は、やっぱりコーヒーを飲みたくなる時もあり、頑張り時でした。

■カフェイン断ち1週間～2週間
1週間過ぎると、コーヒーを無性に飲みたいという気持ちも減ってきました。
穀物コーヒーやハーブティーなどを楽しめるようになり、2週間経った現在もコーヒー断ち（カフェイン断ち）の生活を続けられています。

これから、コーヒーを絶対に飲まない訳ではありません。しかし、コーヒーだけを飲むのではなく、ノンカフェインドリンクも取り入れながら健康な身体作りを目指していきたいと思います。

コーヒーは適度に！ノンカフェインドリンクも楽しもう

育児をしていると疲れや寝不足でコーヒーを飲みすぎてしまうこともあるでしょう。コーヒーの中に含まれるカフェインの取り過ぎは、身体に負担となる場合があります。
「コーヒーを飲みすぎているかも...」と感じたら、ノンカフェインの飲み物を取り入れるのもおすすめです。
今回ご紹介したノンカフェインドリンクはどれも美味しいと思うので、気になったら試してみてくださいね。