貧血・妊娠中・授乳中に
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小豆には鉄分や葉酸、タンパク質も豊富ですので貧血の改善効果が期待できます。貧血の改善から、血液不足による冷え性の改善にも役立つと考えられています。
また小豆は妊娠中の方に進められることが多い食材でもあります。鉄分・葉酸が豊富なことに加え、サポニンや食物繊維が便秘の予防改善に、カリウム＋サポニンが妊娠中後期～産後に起こりやすいむくみの改善に役立ってくれます。
また小豆は妊娠中の方に進められることが多い食材でもあります。鉄分・葉酸が豊富なことに加え、サポニンや食物繊維が便秘の予防改善に、カリウム＋サポニンが妊娠中後期～産後に起こりやすいむくみの改善に役立ってくれます。
「小豆」はこんなお悩みがある方におすすめ！
☑ 生活習慣病が気になる
☑ お酒をよく飲む
☑ むくみやすい
☑ 便秘解消やデトックスに
☑ 疲労回復・栄養補給に
☑ 妊娠中の健康維持に
☑ ダイエット(肥満予防)
☑ 美肌作り・老化予防
☑ 貧血・冷え性の改善
これだけでも小豆には様々な効果があると考えられます。
☑ お酒をよく飲む
☑ むくみやすい
☑ 便秘解消やデトックスに
☑ 疲労回復・栄養補給に
☑ 妊娠中の健康維持に
☑ ダイエット(肥満予防)
☑ 美肌作り・老化予防
☑ 貧血・冷え性の改善
これだけでも小豆には様々な効果があると考えられます。
「小豆」で美味しく栄養を補おう！
小豆には栄養がたっぷり含まれていることがわかりました。
スーパーなどでは、小豆の缶詰も市販されていますので、気軽に取り入れやすいですよね。
皆さんも、小豆を食べて健康を保ってみてはいかがでしょうか。
スーパーなどでは、小豆の缶詰も市販されていますので、気軽に取り入れやすいですよね。
皆さんも、小豆を食べて健康を保ってみてはいかがでしょうか。
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