子どもにも大人にもOK!便秘に悩む時に我が家が実践している3つの解消法

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大人も子どもも便秘の悩みって辛いですよね…。でもできれば薬に頼らずに改善したい!そんなとき、皆さんはどうしていますか?我が家では小児科の先生に教わった3つの方法で乗り切っています。
星好きあこ | 51 view
たっぷりの食物繊維で手軽にはじめる腸活!機能性表示食品の乳酸菌飲料『腸活習慣』2種が新発売

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果肉の食感を楽しめる、3つの機能を持つイヌリン(食物繊維)入り乳酸菌飲料『腸活習慣 りんご&キウイブレンド』と『腸活習慣 ベリーブレンド』の2種が新登場!
素材にこだわった健康飲料!授乳中の飲み物には「ごぼう茶」がイチオシ!

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授乳中の飲み物は、気を遣いますよね。こまめな水分補給を心がけたい授乳中に、筆者が一番オススメの飲み物が「ごぼう茶」です!乳腺炎予防にも一役かってくれたと筆者が思っている「ごぼう茶」をご紹介します。
月とレモン | 2,254 view
生産量NO.1沖縄県民のソウルフード!絶品もずくレシピ3選

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今年の4月18日は「もずくの日」!おうちで沖縄旅行の気分を味わおう♪旬の今こそ作りたい、一風変わった“絶品もずくレシピ“をご紹介します。
妊娠中の便秘対策!効果があった食べ物・対策まとめ

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妊娠前は「便秘とは無縁だった」という方も、妊娠をきっかけにホルモンバランスの影響などから便秘になる方も多いもの。今回は、筆者自身が効果を実感した便秘対策についてまとめました。
大沢みー | 1,274 view
おうちにいながら海外旅行気分♪おやつや料理など幅広く活躍『食べ方いろいろトルティーヤチップス うす塩味』を使った異国情緒たっぷりのアレンジレシピ

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「食べ方いろいろトルティーヤチップス うす塩味」がレタス約3個分※1の食物繊維入りで身体に嬉しくなって新登場!自宅にいながら異国情緒を楽しめる世界各国の料理をイメージしたアレンジレシピもご紹介します。
朝食に、おやつに、ママの一人時間に!こだわりの具材がごろごろ入ったリッチなグラノーラおすすめ3選

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オーツ麦を主成分とするグラノーラは、鉄分や食物繊維が豊富で、女性に嬉しい食べ物です♪こだわりのオーガニック素材に、ナッツやドライフルーツがごろごろ入った、とびきり美味しいグラノーラを3種類ご紹介します。
月とレモン | 190 view
2年間で40キロのダイエットに成功!究極のダイエットレシピ「オートミール米化」で、おいしく食べて健康的に痩せる!

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食物繊維が豊富で腸内環境改善にも効果的、血糖値も上がりにくい低GI食品として人気の「オートミール」。オートミールをまだ知らない人にも、もう知っている人にも、見た目も食べ応えも大満足のレシピを多数紹介します。!
スナック菓子初の機能性表示食品『マイクポップコーン プラスファイバーうすしお味』管理栄養士・金子あきこさん考案のアレンジレシピ公開!

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レタス約4個分※1の食物繊維が1袋で手軽に摂れる『マイクポップコーン プラスファイバーうすしお味』全国発売!管理栄養士・金子あきこさん考案!“おいしく腸活”ができる簡単アレンジレシピも公開!
6〜8歳の子は特定栄養素が足りてない?栄養をしっかりとる料理のコツ

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バランスよく食材を選んでいると思っても、実は手薄になっている栄養素があるかもしれません。不足しがちな栄養素もしっかりとるための調理法をご紹介します。
あずさママ | 284 view
秋のキノコ祭り!秋の味覚代表「キノコ」を使ったこの秋食べたい絶品レシピまとめ♡

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ビタミン・食物繊維が豊富で低カロリー!健康と美容にもおすすめの「キノコ」を使った、この秋食べたい絶品レシピを集めました♪
hanako♬” | 436 view
お腹スッキリ解消!今日からできる便秘の予防・改善対策

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女性に多いお悩み「便秘」。腸内環境、腸の動きの様子、生活習慣や食事などが大きくかかわるといわれています。今日からできる便秘の予防・改善対策についてまとめました。
ひまわり | 512 view
安くてヘルシーでお腹も満足!主婦の味方「こんにゃく」を使ったおすすめレシピ

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お値段・ボリューム・食物繊維豊富・低カロリーのオールパーフェクトな万能食材「こんにゃく」を使ったヘルシーでお腹も満たされるおすすめレシピを集めました!
hanako♬” | 396 view
目的別!効果的なサプリメントの選び方&飲み方

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サプリを試したいけど、種類が多すぎてどれがいいのかわからない…そんなあなたに、自分に本当に必要なサプリを選ぶポイントをご紹介!
みっちー | 290 view
ダイエット中でもOK!低カロリーな市販のおやつ5選

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食べながら痩せたい!そんなワガママ女性におすすめの低カロリーなおやつをピックアップしました!
みっちー | 8,292 view
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