レトルトでも大丈夫!我が家のテキトー離乳食体験談

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手間と時間がかかる離乳食作り…、ママが苦しくなってしまうくらいなら、便利なレトルトを利用して楽にすませるのがおすすめです。離乳食はほとんどがレトルト頼りだった我が家のテキトーな離乳食体験談をご紹介します。
うしゃ | 31 view
栄養士ママおすすめ!産後ダイエットに取り入れるべき食べ物・飲み物

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筆者は出産後、元の体重に戻るまで1年以上かかりました。産後ダイエットでは、食事内容を見直すと効率よく痩せることができます。栄養士である筆者が、産後ダイエットにおすすめの食べ物・飲み物をご紹介します!
nao | 77 view
【体験談】離乳食で使用した食材を記録しよう!記録をお勧めする理由とは?

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離乳食は、食物アレルギーの心配や食べる量は十分か?等、様々な不安がありますよね。不安解消の為には、離乳食で使った食材を記録することをお勧めします。なぜ記録をお勧めするのか?その理由と記録方法をご紹介します。
yuki | 28 view
新生活のバタバタで体調不良…その症状「春バテ」かも?意外と気付いていない「春バテ」の原因と症状とは ~知っておきたい予防のポイント3つ~

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なんとなく感じている疲れと不調、もしかしたら夏バテならぬ「春バテ」かもしれません。そんな春バテの症状と原因、予防について健康リズムカウンセラーの神田優さんに伺いました。
家族3人の食費が1週間でたった1万円!?西友の食材で作る「我が家の食費“1週間1万円”チャレンジ」始動!

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コロナ禍の食卓における理想の食費 9,667円を西友の食材で実現!料理家「ハマごはん」さん考案!手軽でありながら、毎日の食卓を美味しく健康的に彩るレシピ1週間分を公開します。
【育児あるある漫画】意外にOKだった

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食後のデザートを買い忘れてしまいました。
わさびのプロが教える!かけるだけの“本格映えレシピ”8選

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”わさびのピリッとした辛さがクセになる”と定評のある万城食品の「わさびドレッシング」。さまざまな料理に活用できるだけでなく、かけるだけで時短&食卓を華やかに彩る映えアレンジレシピをご紹介します!
そのまま食べるだけじゃ勿体ない!健康効果を高めるヨーグルトの食べ方

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乳酸菌やビフィズス菌が含まれ、腸内環境を整えるのに役立つ「ヨーグルト」。そのまま食べても体に良いですが、より健康効果を高める食べ方を、管理栄養士で2児のママである筆者がご紹介します。
nao | 132 view
メリット&デメリットは?「宅配弁当」を1年間利用してみた感想

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筆者は2人目妊娠中から産後数ヶ月まで「宅配弁当」を約1年間利用しました!2社の宅配弁当を利用して感じたことを、メリットやデメリットとともにご紹介したいと思います。
nao | 77 view
子どもに安心な卵を食べさせよう!身体に優しい有精卵の平飼い卵とは?

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健康に良いと言われ、食べる機会が多い「卵」。毎日のように食べる卵なので、子どもの健康を考えて、身体に優しいものを選びたいですよね。そこで今回は、“身体に優しい”を基準とした卵の選び方をご紹介します。
yuki | 68 view
子どもにも大人にもOK!便秘に悩む時に我が家が実践している3つの解消法

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大人も子どもも便秘の悩みって辛いですよね…。でもできれば薬に頼らずに改善したい!そんなとき、皆さんはどうしていますか?我が家では小児科の先生に教わった3つの方法で乗り切っています。
星好きあこ | 51 view
たっぷりの食物繊維で手軽にはじめる腸活!機能性表示食品の乳酸菌飲料『腸活習慣』2種が新発売

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果肉の食感を楽しめる、3つの機能を持つイヌリン(食物繊維)入り乳酸菌飲料『腸活習慣 りんご&キウイブレンド』と『腸活習慣 ベリーブレンド』の2種が新登場!
元浪費家→1馬力で貯まる家計に!我が家流「食費浪費を減らす方法」

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我が家は数年前まで、2馬力なのに全く貯金が増えませんでした。どんぶり勘定の浪費家計だったんです。でも、筆者のうつ病をきっかけに貯まる家計に変貌!今回は、浪費しがちだった「食費」に視点を当ててご紹介します。
お店に負けない味!ニチレイの冷凍たいやきがおやつにぴったり♪

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ニチレイから発売されている冷凍のたいやきは、お店にも負けない美味しさです。我が家では、小腹が空いたときによく利用しています。今回は、そんなニチレイの冷凍たいやきの特徴や、簡単なアレンジレシピをご紹介します。
うしゃ | 35 view
【体験談】これ以上は太れない…!栄養士ママが教える「妊娠中の体重管理」

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妊娠後期になると食欲も出てきて、体重管理が大変ですよね。栄養士である筆者も、医師や助産師さんから「体重管理を頑張って!」と言われた経験が何度もあります。今回は、どのように体重管理をしていたかご紹介します!
nao | 156 view
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