3分でスッキリ♪つらい肩こりには「ラジオ体操」がおすすめ!

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つらい肩こり…なんとかしたいですよね。そんなときは、「ラジオ体操」がおすすめです!なぜ肩こり解消にラジオ体操がおすすめなのか?その理由や体操するときのポイントについてまとめてみました。
うしゃ | 32 view
ポイ活しながら楽しく運動!稼げるアプリの「トリマ」がおすすめ♪

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ちょっとしたお小遣い稼ぎに、アプリでポイント活動をしてみてはいかがですか?筆者のおすすめは、「トリマ」というポイ活アプリです。「トリマ」とはどのようなアプリか、使い方や体験談などをご紹介します。
うしゃ | 45 view
運動不足解消にも!ダイソーのフラフープを家族全員で使ってみた♪

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ダイソーでフラフープが売っているのを知っていますか?100円でもしっかりと遊べて、運動不足解消にもぴったりです!今回はダイソーのフラフープを使った感想や、おすすめの遊び方をご紹介します。
うしゃ | 58 view
【体験談】妊娠中に15kg増加!産後ダイエットに効果があったこと5選

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妊娠中に15kgも体重が増えた筆者。出産後すぐに7kg痩せたものの、それ以上は全く痩せませんでした。長女が1歳を過ぎ、授乳を終えたこともあり、ダイエットを決意!そこで、効果があったことをご紹介します。
nao | 167 view
退屈&運動不足を予防する!一斉休校&自主休校中に活躍したアイテム6選

退屈&運動不足を予防する!一斉休校&自主休校中に活躍したアイテム6選

コロナ禍に入り、たびたび巣ごもり生活を送らなければならない時期がありました。その時と今回の第6波の自主休校期間に購入し、おうちでの生活を楽しくさせ運動不足を予防することができたアイテムをご紹介します。
へびいちご | 136 view
元特別支援教師が教える!粗大運動とは?家庭でできる粗大運動をご紹介

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「粗大運動(そだいうんどう)」という言葉を聞いたことがありますか?幼児期に粗大運動をたくさんすることで、お子さんは様々な力を身につけることができます。今回は粗大運動で身につく力、家庭でできる粗大運動をご紹介します。
室内で思いっきり体を動かそう!子どもにおすすめの室内遊具6選

室内で思いっきり体を動かそう!子どもにおすすめの室内遊具6選

室内でも楽しく遊べる、おすすめの室内遊具を紹介します。ママのエクササイズにも使える商品がたくさんあるので、ぜひ親子で運動を楽しんでみてください!
うしゃ | 87 view
「スケボーやってみたい!」何から準備して始めれば良い?

「スケボーやってみたい!」何から準備して始めれば良い?

昨年のオリンピックから新競技となった「スケートボード」。活躍する選手に憧れて、もし我が子が「スケボーやりたい!」と言ったら、何から準備して始めたら良いのか?そんな疑問にお答えします!
hana | 92 view
目指せポカポカ美人!育児中でも「冷えない私」を作るために大切な3つの夜の過ごし方

目指せポカポカ美人!育児中でも「冷えない私」を作るために大切な3つの夜の過ごし方

寒くなってくると気になるのが、体の冷え。辛い冷え性持ちの筆者が、育児に追われていても平均体温36.5度を保てるようになった夜の過ごし方をご紹介します。
星好きあこ | 88 view
大豆たんぱく質100%のプロテインで、1杯あたり24g以上※のたんぱく質量を確保!従来のソイプロテインの概念を覆す「プロテインソイ100」新発売

大豆たんぱく質100%のプロテインで、1杯あたり24g以上※のたんぱく質量を確保!従来のソイプロテインの概念を覆す「プロテインソイ100」新発売

大豆たんぱく質100%のプロテインでありながら、ホエイたんぱく質100%のプロテインに匹敵するたんぱく質量を確保!身体を作りたい人向けの新たなソイプロテイン「プロテインソイ100」が新発売!
正しい姿勢を意識!見た目・健康を左右する「猫背」を解消しよう

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「猫背」は見た目の印象にも関わる以外にも、さまざまな体の不調に繋がります。見た目・健康を左右する、猫背解消のポイントをご紹介します。
hanako♬” | 69 view
【体験談】悩めるプレママさんへ。私が妊娠糖尿病になって気をつけたこと

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妊娠24週目に行われた糖負荷試験で「妊娠糖尿病」と診断され、一度大学病院に転院したものの、最終的に通常の産院で出産した筆者。診断後、気をつけたことや心がけたことをまとめてみました。
星好きあこ | 796 view
おうちで出来るエクササイズにチャレンジ!親子でやりたいトレーニング動画4選

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自粛生活が続き、運動不足やストレスなど溜まっていませんか?今回は我が家がこの夏、実際にチャレンジしてきたトレーニング動画をご紹介!運動不足解消・ストレス発散・免疫アップを目指して、出来る範囲で体を動かしてみませんか?
レオママ | 139 view
ゴリッゴリのつら~い肩こりに!オススメ肩こり解消グッズ③冷房病&運動編

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最近だるさや肩こりの悪化を感じていませんか?クーラーの効いた部屋は涼しくて快適だけど、体を冷やして自律神経を乱すこともあるそうです。そんな辛い症状を軽くしてくれるアイテムをご紹介します。
へびいちご | 78 view
これからの季節を迎えるために!親子で知っておきたい「熱中症対策」と「もしもの時の対処法」

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新しい生活様式の中で日常化した「マスク」や「自粛生活」。そして再びマスクをするのが辛い季節の到来です。本格的な暑さが到来する前に、これからの季節にやっておきたい熱中症対策を学んでおきましょう!
レオママ | 78 view
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