睡眠
「睡眠」に関するまとめ
新生活のバタバタで体調不良…その症状「春バテ」かも？意外と気付いていない「春バテ」の原因と症状とは ～知っておきたい予防のポイント3つ～
なんとなく感じている疲れと不調、もしかしたら夏バテならぬ「春バテ」かもしれません。そんな春バテの症状と原因、予防について健康リズムカウンセラーの神田優さんに伺いました。
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通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。
筆者は20代の頃に不眠症と診断され、心療内科に通院したこともあります。しかし、薬を処方されても根本的な解決にはなりませんでした。長女を出産後、不眠症が改善した話をご紹介したいと思います。
nao |
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【育児あるある漫画】起きてくる6歳児。
我が家の次男、いーくん6歳。夜中起きてくることが結構あります。泣いたり機嫌が悪いとかではなく、なんだか不思議な感じ。
よいこ♡公認ママサポーター |
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何かが気になって眠れない夜に！あれこれ考えずにスッと眠れる方法
仕事のこと、子どものこと…早く眠らないといけないのに布団に入ってからあれこれ気になり、眠れない。そんな時にぜひ試してほしい、スッと眠れるようになる方法をご紹介します。
星好きあこ |
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【育児あるある漫画】安眠のための救世主！
子どもが母の布団に集まってきてしまう問題（二段ベッドあるのに！）の解決方法がついに…！？
よいこ♡公認ママサポーター |
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時間もコストもかけない！子育てママの基本おうち美容健康法5選
子育て中、美容にかける時間が無いのはママ達共通のお悩みですよね。そこで今回は、時間とコストをかけず、無理なく誰でも簡単に出来るおうち美容健康法をご紹介します。
yuki |
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【育児あるある漫画】息子たちが大きくなってもつい確認してしまうこと
いつだって不安ですから…
なおたろー♡公認ママサポーター |
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猛暑が予想される2021年夏必見！睡眠のプロが教える熱帯夜の快眠マニュアルとは
夏本番前でも既に4割超が「暑さでよく眠れていない」と回答。睡眠のプロが適切なエアコン活用法から、寝る前の習慣、寝間着まで快眠ワザを徹底解説！
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【育児あるある漫画】くっついて(乗っかって)眠りたい息子。安眠をください･･･！
寝ているはずなのにどんどん近づいてくる息子。かわいいんだけど･･･なかなかぐっすり眠れません！
moriko |
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1人で悩まず病院を頼って！子どもの睡眠障害について
お子さんが夜なかなか眠れない、逆に寝すぎてしまうなどの悩みを抱えていませんか？それは、医療機関の助けが必要な状況かもしれません。子どもの睡眠障害について、詳しく知ってください。
へびいちご |
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妊娠中の不眠対策に！おすすめマタニティヨガ動画3選
妊娠中期や後期になると不眠に悩まされる妊婦さんも少なくありません。筆者自身も夜中に何度も目が覚めたり、夜中に目が覚めたまま朝を迎えて寝不足の日々を過ごしています。そんな中、効果があったのが「マタニティヨガ」でした！
大沢みー |
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【経験談】睡眠不足のママたちへ。短い時間でも気持ちよく眠るコツ！
授乳や夜泣き、おねしょ対応などでママは連日睡眠不足…。寝不足だと疲れがなかなか取れず、ストレスもたまってイライラしてしまいますよね。そんな睡眠不足のママたちへ「短い時間でも気持ちよく眠るコツ」をご紹介します。
まめこ |
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「やばい！風邪かも…？」と思ったらすぐできる！風邪を長引かせずに早めに治すための対処法
ますます新型コロナウィルスが猛威を振るい、収束が見通せなくなっている中、そんな時に喉が痛くなると、「もしかして…？」と心配になりますよね。今回は、風邪を長引かせずに早めに治すための対処法をご紹介します。
ざしきわらし |
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【育児あるある漫画】お風呂上がりに焦ること
最近、お風呂あがりに焦っていることがあります。
しっぽ |
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【育児あるある漫画】朝までゆっくり寝たい！という夢を見ていた
現実は甘かった…。
なおたろー♡公認ママサポーター |
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