<膣トレーニング>産後のママ必見!膣圧測定って何?膣のゆるみを改善する方法とは?

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最近よく聞く”膣圧測定”。「言葉は聞くけどどんなものかさっぱり……」という方も多いのではないでしょうか。本日は出産をしたママたちへ自分のカラダのことをしっかりと考えた膣圧測定についてお伝えしていきます。
伊織 |
【秋冬】マタニティウエアは絶対に必要?おすすめの選び方をご紹介♪

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2児ママの筆者が、自身の経験を元に「マタニティウエア」のおすすめの選び方をご紹介します。
Mei |
臨月61kg→産後半年で48kgに。健康的に痩せるために意識したこと4つ

臨月61kg→産後半年で48kgに。健康的に痩せるために意識したこと4つ

次女を妊娠中に体重が13kg増えた筆者ですが、産後8ヶ月で無理なく健康的に、ほぼ元の体重に戻すことができました。体重を戻すためにどんなことを意識したのか、具体的なエピソードとともにご紹介しています。
nao |
これって「ガルガル期かも!?」産後のイライラや不安について

これって「ガルガル期かも!?」産後のイライラや不安について

出産を経て、やっと赤ちゃんとの生活が始まると思いきや……。「あれ、なんだかイライラするかも」「変な焦りや不安を覚えてしまう」といった方はいらっしゃいませんか?これ、もしかしたら「ガルガル期」かもしれません。
伊織 |
産後のマイナートラブル!あると便利なおすすめグッズもご紹介

産後のマイナートラブル!あると便利なおすすめグッズもご紹介

産後は多くのママが様々なマイナートラブルに悩まされます。産後のマイナートラブルと、あると便利なアイテムをご紹介します。
りの |
ゆる産後ダイエット!産後6ヶ月で14キロ痩せた方法とは

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出産後、自然に体重が戻る人もいますが、なかなか戻らない方も多いのではないでしょうか?産後6ヶ月で14キロ減量した、ゆる産後ダイエットの方法をご紹介します。
りの |
夜間の頻回授乳が辛いママへ!快適に過ごすための工夫5選

夜間の頻回授乳が辛いママへ!快適に過ごすための工夫5選

夜間の頻回授乳に疲れ果てた経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?第一子出産後とても苦労した筆者が、第二子を迎える際に実際に行った快適に過ごすたの工夫についてご紹介します。
masa |
【体験談】痛いのは出産時だけではない!私が経験した産後トラブル

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出産を迎える前はつわりを始めとしたトラブルがつきものですが、実は産後にもいろいろなトラブルがあります。今回は筆者が実際に体験した、産後に起こったさまざまなトラブルについてご紹介します。
【ワンオペママ向け】産後うつ防止のために筆者が実践している10のこと

【ワンオペママ向け】産後うつ防止のために筆者が実践している10のこと

産後のママ必読!ワンオペで2歳と0歳の子供を育てている筆者が、産後うつ防止のために実践していることをご紹介します。
masa |
0歳〜7歳の子どもを持つ母親430人に聞いた!男性育休「パパにやってほしいことランキング」

0歳〜7歳の子どもを持つ母親430人に聞いた!男性育休「パパにやってほしいことランキング」

男性育休、ママに聞く「パパにやってほしいことランキング」発表!第1位は「寝かしつけなどママでなくてもできる赤ちゃんのお世話」 育児は夫婦の共同作業!父親の主体性が将来の夫婦関係を左右する!?
乳頭から血が出た!授乳中に乳がん検診をすすめられた話

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授乳中に乳がん検診をすすめられ、エコー検査を受けた体験談をご紹介します。検査を受けるまでの経緯や、授乳中でも乳がん検診を受けられるのかという疑問、検査を受けて感じたことについてまとめました。
nao |
『出産したら妻が変わった…』夫が感じるママの変化は〇〇だった!?

『出産したら妻が変わった…』夫が感じるママの変化は〇〇だった!?

夫が感じる「妻の変化」とは…?SNSなどの情報から“男性のリアルな声”を調査しました。
栄養士ママおすすめ!産後ダイエットに取り入れるべき食べ物・飲み物

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筆者は出産後、元の体重に戻るまで1年以上かかりました。産後ダイエットでは、食事内容を見直すと効率よく痩せることができます。栄養士である筆者が、産後ダイエットにおすすめの食べ物・飲み物をご紹介します!
nao |
通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。

通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。

筆者は20代の頃に不眠症と診断され、心療内科に通院したこともあります。しかし、薬を処方されても根本的な解決にはなりませんでした。長女を出産後、不眠症が改善した話をご紹介したいと思います。
nao |
【体験談】本当に効果はある?産後骨盤矯正に1ヶ月通った感想

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出産で骨盤が歪むため、産後は骨盤矯正に通ったほうが良いという意見もありますよね。筆者は2回出産を経験しましたが、2回とも産後骨盤矯正に通いました。本当に効果があったのか?体験談をご紹介します・
nao |
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