【妊娠時の栄養摂取に関する調査結果】妊娠中、サプリメントで栄養素を積極的に摂取する人は約半数

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つわり時には摂取率が大幅に減る傾向も…。妊娠前・妊娠時の栄養摂取状況について実態調査を実施!
これ知ってる?ヘルスパフォーマンス=栄養効率を高める野菜調理法まとめ

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いま、主婦の間で注目されている「ヘルスパフォーマンス(栄養効率)」の高い調理法。栄養効率は数多く知っていれば知っているだけ毎日の家族への調理に役立ちます。そこで今回は、ヘルスパフォーマンスを高める野菜の調理法を集めてみました!
あずさママ | 42 view
自家製で栄養もプラス!ママが真似したい「手作りふりかけ」レシピまとめ♡

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お手軽なのに栄養も満点!毎日の食事作りに大活躍間違いなしの手作りふりかけレシピを集めました♡
Komachii | 59 view
赤ちゃんの成長のために!妊娠後期にとりたい栄養と食事 ~食生活のポイント~

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赤ちゃんの発育は、ママがとる栄養が頼りになります。妊娠後期にとりたい栄養と食事についてご紹介します。
元気ママ公式 | 80 view
【レシピあり】夏野菜を食べよう!夏バテと肥満予防にもなる「ピーマン」

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夏野菜を食べようシリーズの今回はピーマン編です。栄養満点で夏こそ食べて欲しい野菜の一つのピーマンの栄養価と簡単レシピのご紹介です。
なかちゃん | 130 view
【レシピあり】夏野菜を食べよう!美容効果も高い夏に食べて欲しい「ナス」

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夏野菜を食べよう!今回ご紹介するのは「ナス」です。煮てよし、焼いてよし、揚げてよしのナスの栄養とおうちで作れるレシピご紹介します。
なかちゃん | 115 view
ママのキレイを応援!おすすめダイエットアプリ「あすけん」に注目!

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ただ体重を落とすだけだけじゃなく、ママ世代が目指したいのは内外バランスの良い健康でしなやかなカラダ!
たつかわひな | 110 view
赤ちゃんの成長のために!妊娠中期にとりたい栄養と食事 ~食生活のポイント~

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妊娠中期は、赤ちゃんのからだの骨格がつくられる大切な時期です。妊娠中期にとりたい栄養と食事についてご紹介します。
元気ママ公式 | 100 view
赤ちゃんの成長のために!妊娠初期にとりたい栄養と食事 ~食生活のポイント~

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妊娠中のママの食生活は健やかな赤ちゃんの成長のためにとても大切です。妊娠初期にとりたい栄養と食事についてご紹介します。
元気ママ公式 | 95 view
要注意!ダイエットの落とし穴 ~基本からダイエットを見直そう~

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もしかしたら今あなたがしているダイエット方法は、健康に悪影響を与える恐れがあるかも!注意したいダイエットの落とし穴とは
Lemon | 81 view
【症状別】妊娠中は薬に頼らず不調を緩和!体調不良のときにとりたい栄養素

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ちょっとしたからだの不調なら、食事からとる栄養素で症状が緩和されることがあります。症状別に体調不良のときにとりたい栄養素をご紹介します。
元気ママ公式 | 44 view
子どもの骨貯金が不足!?「子どもの骨の健康と食生活」に関する意識調査

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ママの4人に1人が「子に適切な栄養、理解に自信ない」 子育ては「丈夫な体」より、「思いやり・メンタル」を重視!
毎日の食事が脳をはぐくむ!脳も体もグングン育つ食事のポイントまとめ

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成長に応じた栄養素を取ることが、かしこい脳を作ります。脳を育てる食事の基本を押さえましょう!
けんたママ | 159 view
見直してみよう!妊娠中の食事と栄養「外食やインスタント食品について」

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今までは食事や栄養のことを考えたことがなかった人も、妊娠を機に見直してみませんか?妊娠中の食事と栄養についてご紹介します。
元気ママ公式 | 168 view
見直してみよう!妊娠中の食事と栄養「注意してとりたい食品」

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今までは食事や栄養のことを考えたことがなかった人も、妊娠を機に見直してみませんか?妊娠中の食事と栄養についてご紹介します。
元気ママ公式 | 153 view
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