セルフケア
「セルフケア」に関するまとめ
ママだからこそやって欲しい！朝活におすすめ3選
忙しい毎日に心が休まる暇がない…そんなママだからこそ、少し早起きをして“自分の時間”を作ってみませんか？私がおすすめする「朝活」をご紹介します。
はるりこママ |
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悩めるプレママへ伝えたい！妊娠後期に意識してほしいポイント
さまざまなマイナートラブルが起こるようになる妊娠後期。切迫流産と切迫早産を経験した筆者が、少しでも我が子をお腹で育てるために、意識して行っていたことを紹介します。
みかさ |
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今こそチェック！“正しい手洗い・爪のお手入れ”で効果的な感染症対策に役立てよう
そのやり方、「洗ったつもり」になってしまっていませんか…？ 正しい手洗いのポイント、さらに汚れを洗い残しがちな「爪」においても、正しいお手入れ方法を学ぶことで適切な感染症対策につなげましょう。
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【体験談あり】おなかが大きすぎて寝られない！妊娠中に少しでも快適に睡眠をとる為の体勢＆おすすめグッズ
つわり、自宅療養、管理入院…妊娠期間中の大半の時間を寝て過ごした私の試したお休みの体勢と愛用したアイテムをご紹介します。
みかさ |
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１日１分でできる！外出自粛で運動不足になった体をほぐす「ゆる関節ストレッチ」とは？
人気パーソナルトレーナー・渡部龍哉さん考案！関節をほぐすことで体を柔らかくし、体のさまざまな不調を解消するという画期的なストレッチ「ゆる関節ストレッチ」を紹介します。
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妊娠中の憂鬱・モヤモヤ「マタニティブルー」との上手な付き合い方
ホルモンバランスの変化や育児への不安などで、ストレスや不安を抱えやすい妊娠中。特に妊娠初期と後期は「マタニティブルー」を発症しやすいとされています。今回は、そんなふたつの時期を少しでも穏やかな気持ちで過ごすための、ちょっとしたコツをご紹介します。
ぴよちゃんママ |
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かゆみ・カサカサ・黒ずみが気になる・・・妊娠中のスキンケアは生活習慣を見直そう！
妊娠中のママの体には、ツワリや味覚の変化をはじめ、あらゆる変化が起きるもの。中でも、お産までの全期間を通じて感じやすいのが「肌」の変化ではないでしょうか？実は妊娠期間は、女性にとって肌が大きくゆらぎやすいタイミングのひとつ。今回はそんな妊娠中、"肌のために"見直したい生活習慣のポイントをお届けします。
ぴよちゃんママ |
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美容医療ってどんなことするの？自宅で美容医療が受けられる将来の可能性も！
気になる“シワ”を確実に改善するなら、医療に頼るというのも一つの方法。最近は美容医療の関心も高まっており、ハードルも下がってきています。実際にシワを美容医療で改善する場合にどんな方法があるのか、また自宅で安心して美容医療が受けられる将来の可能性についてもご紹介します。
あずさママ |
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ジュエリーのプロ4℃が教える！末永く使うためのプラチナリングのお手入れ方法
輝きを保ち永く愛用するためのお手入れ方法や素材の特徴を知って、一生もののプラチナリングを身に着けましょう。
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今やらないでいつやるの？正しい紫外線対策で老けない肌をつくる！
知っているようで知らない紫外線対策。お子さんと外で遊ぶ機会が増える春夏に備えて正しい紫外線対策をご紹介します。あなたが悩むあの肌トラブルももしかしたら紫外線が原因かもしれません…！
駒 |
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美容家・神崎恵さんも愛用！1日10回唇の新習慣タカミのリップ
リップケアはしていますか？唇は肌と違って気を抜きがち…という方も多いと思います。しかし！唇は無防備な状態で放置いていると肌以上に乾燥、老化、色素沈着が進行してしまいます。今回は、美容家・神崎恵さんが唇ケアで愛用されていることで話題のタカミのリップの魅力を紹介します！
はるぴとまま |
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角質化のメカニズムとは？足の総合病院院長が「おすすめの足裏ケア」を直伝！
4人に1人が悩む、かかとの角質！足の総合病院である「下北沢病院」院長の菊池守先生監修のもと、足の角質化メカニズムやおすすめの足裏ケアについて解説します。
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30～40代ママ必読！50代美女・プロに学ぶ「美を保つための美容習慣」
今から始めて素敵な50代を迎えたい！驚きの美しさをキープしている50代女性たちの習慣や、プロによる50代向け美容法をご紹介します。
あずさママ |
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“セルフネイル派さん”が知っておきたい！人気ネイリスト中川萌さんが教える、マニキュアを長持ちさせる方法とは？
おすすめの地爪ケアアイテムから塗り方のコツまでご紹介！
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道具もお金も必要なし！今すぐできる老化対策10選
お金も道具も必要ない！すぐに実践できる老化対策をまとめました！知っている、当たり前、と思っていても意外とできていないこともあるのではないでしょうか。今一度美容と健康のための生活習慣を目指しましょう！
はるぴとまま |
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