2019年5月12日 更新

痩せたいママ必見!実はダイエットは「脳」と「腸」が鍵だった!?

産後、なかなか痩せなくて焦っている…というママはいませんか? 世の中にあるさまざまな産後ダイエットの中から、「脳腸相関」を意識してアプローチするダイエット方法をご紹介します。

「食材は野菜、豆腐、海藻、乾物、玄米などが中心で、味付けには腸の善玉菌を増やす発酵調味料を使用。人工的なだしは一切使わずに、素材から旨味を引き出すようにしています。」
発酵調味料とは、味噌、みりん、醤油のほか、甘酒、塩麹、純粕酢などがあるそう。手作りするのも良さそうですね。

まとめ

gettyimages (191176)

いかがでしたか?ダイエットの成功のカギを握るのは「腸」であることがわかりました。

なかなか痩せない!という方は、食事や脳の休息、エクササイズ等を取り入れて、腸を意識したダイエットに励んでみてはいかがでしょうか。
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あずさママ あずさママ

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