2018年12月18日 更新

暴飲暴食しがちな一年で最も太りやすい時期が到来!管理栄養士直伝“コンビニ飯活用術”

年末年始は忘年会やクリスマス、お正月とイベント事が重なり暴飲暴食しがち。“コンビニ飯”でお手軽に年末年始太りを予防しましょう!

⑤お腹が空いたらオヤジコーナーへGO!

gettyimages (177489)

お腹が空いて何か食べたい!そんな時、コンビニでお菓子やジュースを買ってしまうと罪悪感も残るもの。そんなとき便利なのは、スルメや、うずらの卵の燻製、ナッツ、チーズ、おやつ昆布などが置いてあるオヤジコーナー、つまりおつまみコーナーです。

おつまみコーナーにある食材は、どれも低糖質のものが多く、うずらの玉子、するめやチーズを選べば、たんぱく質が豊富。昆布やナッツでミネラル補給もおすすめです。塩分が高いのが難点ですが、オヤジコーナーを上手に使うことで、年末年始太りも回避できます。
20 件

この記事のライター

【PR】元気ママ公式 【PR】元気ママ公式

この記事のキーワード

元気ママが気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

カテゴリー一覧