医療従事者アドバイス!女性の大敵“冷え”予防には4つの心掛けが大事!

医療従事者アドバイス!女性の大敵“冷え”予防には4つの心掛けが大事!

寒い日が戻ってきたり、温度調節が難しく体調を崩しやすい季節です。体や心の不調に繋がりやすい“冷え”予防のためにできることを、医療従事者のアドバイスよりまとめました!
piyoco | 37 view
花粉症などのアレルギー対策にも!「美腸」になるためのポイントはココ

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お腹の調子だけでなく、全身に影響を及ぼすともいわれている“腸”。食生活や生活習慣を整えて、今日から「美腸」を目指しませんか?
hanako♬” | 41 view
お餅やおせちは太りやすい?正月太りから2週間でダイエットする方法♡

お餅やおせちは太りやすい?正月太りから2週間でダイエットする方法♡

お正月にはお餅やおせち…おいしいものをたくさん食べた幸せなお正月♪しかし気づけば「いまだに正月太りから元に戻れていない…」と悩んでいる方必見です!これを心がければ2週間程でダイエット効果があるかも♡
piyoco | 103 view
お手軽温活!薬膳発想の温活カレー♡手軽なレトルト、レシピの参考にも♪

お手軽温活!薬膳発想の温活カレー♡手軽なレトルト、レシピの参考にも♪

薬膳や温活って、「体には良いとは思うけれど、どこか親近感が湧かない」と思うことはないですか?身近で人気のメニューをおいしく食べられて、体の中からポカポカになれるなんて、まさに一石二鳥です♡
piyoco | 95 view
不調知らずの女性を目指そう!温活のススメ

不調知らずの女性を目指そう!温活のススメ

女性の体に冷えは大敵!体調不良の時や生理の時だけでなく、日頃から体を温める生活を心がけましょう!
piyoco | 86 view
よく噛むことって良いことだらけ!子どもにも伝えたい、6つのメリット

よく噛むことって良いことだらけ!子どもにも伝えたい、6つのメリット

お子さんは、食事の際食べ物をよく噛んでいますか?そしてママ自身も…。よく噛むことは、体にたくさんの良いことをもたらすのです!
piyoco | 65 view
寒い季節は体の免疫力を上げよう!積極的に摂りたい栄養素を紹介します

寒い季節は体の免疫力を上げよう!積極的に摂りたい栄養素を紹介します

冷え込む日が増え、風邪をひきやすい季節になりましたね。日頃の食事を一工夫して、免疫力をUPさせましょう♪
piyoco | 66 view
食欲の秋、食育の秋。子どもの「おいしい!」を引き出そう。

食欲の秋、食育の秋。子どもの「おいしい!」を引き出そう。

子どもが大好きな「甘味」を使って、味覚形成をサポートしていきましょう。お子さんの好き嫌いに悩むママにも試してほしい旬のレシピも紹介します。
piyoco | 168 view
野菜や果物に含まれる「色」から!体の免疫力を高めて生活習慣病を予防しよう♡

野菜や果物に含まれる「色」から!体の免疫力を高めて生活習慣病を予防しよう♡

食事と色は深い関係が有ります。野菜や果物の色素から生活習慣病を予防しませんか♡
ひまわり | 1,856 view
先輩妊婦伝授!つわり中にこれなら食べれたお助け食~食事編~

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つわりの真っ最中で、これなら食べれた食べ物を紹介!
元気ママ公式 | 11,014 view
先輩妊婦伝授!つわり中にこれなら食べれたお助け食~お菓子編~

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元気ママ公式 | 4,458 view
トマトは女性の強い味方♪美肌やメタボ予防に効果あり!

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トマトで美味しく体質改善始めませんか?
ひまわり | 691 view
《妊娠中》妊娠期に鉄分が必要な3つの理由

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妊娠したら鉄分を摂りなさい、という言葉はよく聞くのではないでしょうか。
元気ママ公式 | 487 view
【めざせ美ボディ】ぺったんこお腹を応援する食べ物

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きれいになるには、まず内側から・・・といいますよね。
jun-chan | 1,144 view
プレママ必見!妊娠中に意識して食べてほしいものTOP10

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ママが口に運ぶ食べ物はお腹の赤ちゃんに直接影響します。妊娠中の食生活は、ママのためにも赤ちゃんのためにもとっても大切です。
元気ママ公式 | 4,478 view
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