子育てママの肌荒れ対策を応援！飲むだけで体の中からキレイを目指せるお茶とは

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妊娠が発覚してからマタニティ期は幸せの絶頂期♡大きなお腹を抱えながら、「フーッ」とつくため息もいつものそれとは違いますよね。
早く可愛い我が子を抱きたい！と出産を心待ちにしているものです。

では、出産した後は？
数時間起きの授乳・オムツ替え、急な発熱には慌てふためき、産後の肥立ちの期間でも赤ちゃんは待ったをくれません。
「もう少しお腹の中に居てくれても良かったかも…」と、つい思ってしまったママも多くいるようです。

出産後のカラダの変化

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現在では「産褥期」と呼ばれる産後の肥立ちは、子宮が元の大きさに戻るまでの6〜8週間の間のことをいいます。
この期間は、子宮が収縮する時の痛みである「後陣痛」が起きたり、産道や子宮の傷からの出血や分泌物が混じった「悪露」が出たりと、まだカラダは回復していません。
出産直後は、ゆっくりとカラダを休めることが大切です。

授乳で奪われてしまうママの水分と栄養

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出産と同じく、母乳育児は女性にしか経験できないとっても尊いものです。自分のおっぱいから出る乳を一生懸命に吸って飲んでくれる我が子の愛おしさは何にも代えられません。ちょっときつく吸われた時の痛みすら、幸せに感じるもの！

そんな幸せな授乳期間ですが、ママのカラダを通して赤ちゃんに水分と栄養を与えているため、食事内容を改めるなど、ママ自身も水分と栄養をしっかり補給する必要があります。

産後の肌荒れはどうして起きるの？

産褥期、母乳育児期などの産後は肌荒れが起きやすいといわれています。理由は下記の通りです。

①ホルモンバランスの乱れ
妊娠中は、お腹の中にいる赤ちゃんに栄養を送ったり、母乳をつくる準備や母乳を運ぶ乳管を発達させる必要があるため、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンが急増します。そして出産を終えると、女性ホルモンは急激に減少。肌がカサカサしたり、ニキビができたり、かゆみが出るなどの肌荒れが起きることがあります。

②産後ストレス
産後は育児で忙しく、なかなか休みが取れませんよね。慣れない生活に対する精神的負担は気付かないうちにストレスの原因になっていることも。蓄積した日々のストレスが肌荒れに繋がる可能性もあります。

③便秘
母乳育児中は、水分や栄養が赤ちゃんに奪われてしまうので、便秘になりやすい傾向にあります。また、出産期の傷や痔など、一時的な支障などから便秘を招いてしまうことも。便秘になると肌の新陳代謝にも影響するといわれ、肌荒れを引き起こしてしまう可能性があります。

子育てママの肌荒れ対策！

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出産直後は様々なカラダの変化により肌荒れを起こしてしまいますが、次に訪れるのが育児中の「自分のことは後回し」による肌荒れです。
赤ちゃんのお世話に追われてスキンケアに手を抜いてしまう。日々の睡眠不足で化粧をしたままつい眠ってしまう。などなど。分かってはいるけど、つい肌荒れの原因となる生活を送っていませんか？

何よりも大切な我が子を優先してしまいがちですが、「自分のことは後回し」をしているといつまでたっても肌荒れは解消しません。けれど、大掛かりなケアはやっぱり面倒なもの。簡単なケアでキレイを目指したいですよね。

簡単ケアでキレイを目指そう！