2019年8月22日 更新

子どものおやつに選びたい!食物繊維がたっぷり入った市販のお菓子5選

子どもの栄養不足や便秘が気になるママへ、食物繊維がたっぷり入った市販のお菓子をご紹介します!

マイクポップコーン バターしょうゆ味

マイクポップコーン バターしょうゆ味|商品情報|ジャパンフリトレー株式会社 (49159)

ジャパンフリトレーの「マイクポップコーン」。
軽い食感のポップコーンに風味豊かなバターとしょうゆのマッチしたおいしさで人気のスナック菓子の1つです。

1袋(50g)に食物繊維を5.2g(レタス2個分)含んでいます。濃厚なバターしょうゆ味なのに、エネルギーは244kcalと、スナック菓子の中では低カロリーなのも嬉しいですね。

チーズ味や九州しょうゆ味もあるって知ってましたか?

ソイプラス 寿元ビスケット

ソイプラス 寿元ビスケット (49177)

発売以来39年愛され続けている寿元の「ソイプラス 寿元ビスケット」。
ヘルシーな寒天・おから・ひじき・昆布などをバランスよくミックスして、味わいのある風味に焼き上げたビスケットです。

1袋(40g)に食物繊維1.4g(レタス1/2個分)を含み、保存料・防腐剤・着色料不使用の安心安全なお菓子です。
ココア味には、1袋(40g)に食物繊維1.8gの食物繊維が含まれています。

まとめ

gettyimages (49194)

子どもの健やかな成長には、バランスの良い食事が欠かせません。足りない栄養分をおやつで美味しく摂取できれば、「食べる楽しさ」を味わうこともできます。
今回ご紹介したお菓子は、ダイエット中のママにもオススメですよ!
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みっちー みっちー

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