野菜
水分が多く食べやすく、生食もできる野菜は妊婦さんの強い味方！ビタミンや食物繊維もとれて一石二鳥です。
トマト
ポン酢や黒酢をたっぷりかけてたべるのにハマりました（27歳・ゆきりん）
会社や外出時には、ちょこちょこたべられるプチトマトが役立ちました（29歳・まめ）
会社や外出時には、ちょこちょこたべられるプチトマトが役立ちました（29歳・まめ）
きゅうり
欲しい時にかじれるので、冷蔵庫に常備！（30歳・せいな）
買うと塩分が気になってしまうので、浅漬けや酢の物は自分で作るようにしていました（37歳・よっしー）
買うと塩分が気になってしまうので、浅漬けや酢の物は自分で作るようにしていました（37歳・よっしー）
大根
スティック状に切って冷蔵して常備していました（34歳・かわはら）
とうもろこし
茹でとうもろこしを一心不乱にかぶりついたりしました（29歳・YUI)
元気ママ公式
ライフスタイル
ファッション
美容・コスメ
ヘルス・ダイエット
おでかけ・旅行
仕事・お金
妊娠・出産
子育て・教育
育児漫画
情報番組
専門家アドバイス
プロの食育レシピ
