2019年8月30日 更新

体の芯からポカポカ温まる♡生姜を使った絶品美人鍋レシピ5選

体を芯から温めると、風邪予防にも代謝アップにも♪美味しく食べながらデトックス効果も♪

豚バラと白菜のしょうが鍋

豚バラと白菜のしょうが鍋 by あかいいちご [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが252万品 (60648)

《材料2〜3人分》
・豚バラ肉 - 200g
・白菜 - 半玉か、四つ切のもの
・しょうが - 2かけ
・たまご - 1個
・ネギ - 少量
・しょうゆ - 大さじ4
・砂糖 - 大さじ3
・だし - 200ml
・水溶き片栗粉 - 適量
トロトロの白菜と豚バラ肉は相性ぴったり!豆腐を入れてもいいですね♪

豚団子の春雨鍋

豚団子の春雨鍋 by 茅乃舎 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが252万品 (60652)

《材料1人分》
・豚ミンチ - 150g
・白菜 - 1/8株
・春雨 - 50g
・白葱 - 1/3本
・胡麻油 - 適量

■だしとつゆ 生姜鍋1セット
・ご飯 - 適量
・青ネギ - 適量
胡麻油が香る、豚団子の春雨鍋。市販の生姜鍋のつゆを使いました。卵・絹さやはお好みで♪

生姜が美人をつくるワケ

thinkstock (60665)

生姜には、ジンゲロール・ジンゲロン・ショウガオールの3つの成分が多く含まれています。
冷え性の改善・血行不良からくる肩こりや頭痛の改善・殺菌作用・胃腸を整える働き・脂肪分解作用…などなど、生姜は美人をつくるスーパー食材です。

生でも、火を通しても、チューブのものでも効能を発揮してくれるので、お鍋にたっぷり入れて召し上がってくださいね♪
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みっちー みっちー

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