キャベツ
折り紙 Origami・きゃべつ Cabbage
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キャベツはビタミンC、ビタミンUを豊富に含みます。
カブ
折り紙 Origami・かぶ Turnip
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栄養素はダイコンとほぼ同じで、葉にはカロテン、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれています。
ネギ
折り紙 ネギ ねぎ 折り方 作り方
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薬味としてたくさんの料理に使える万能なネギ。
白い部分には、ビタミンCと共に抗菌・抗カビ作用があり、体を温める効果もあります。
白い部分には、ビタミンCと共に抗菌・抗カビ作用があり、体を温める効果もあります。
栗
秋「くり」折り紙"Chestnut"origami
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くりは、たんぱく質・ビタミンA・B1・B2・C、そしてカリウムも比較的豊富で、サツマイモと比べると、食物繊維も多く含まれています。
きゅうり
簡単折り紙★ キュウリの折り方 ★
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全体の90％以上が水分のきゅうり。
ビタミンC、カロチン、カリウムなどの栄養素が含まれています。
ビタミンC、カロチン、カリウムなどの栄養素が含まれています。
aya
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