2019年9月3日 更新

効果絶大!スマホ&パソコンの「疲れ目ケア」方法とは

日常的にスマホを多用する20~30代を中心に増えている「スマホ老眼」を防ぐためにも、環境の見直しやこまめな日々のケアが必要です。

まとめ

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パソコンやスマホなど、眼を酷使している現代人は、特に眼に疲労が溜まっています。

このように簡単にできるストレッチやセルフケアで、意識的に目の疲れを取ることが大切です。頭痛や肩こりの予防にも効果的です。

皆さんも是非日々の生活の中で意識してケアしてみて下さい。
参考資料:くらし方録2016年10月号

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